Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Тренировка : 1.Гърди 1.Повдигане на щаннга от -лег 2 загряващи ) и 5 работни серии…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДърпащи СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 8 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | 4х120кг…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияСлед малко закъснение ето ме пак.. пристигнах в Плевен в петък около 15 часа,след което…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВсичко е точно,пристигнахме в петък около 1:30,защото правихме доста спирки.Всеки ден правим басейнчета,разходки,даже и на…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГръб СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 8 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | 5x110…
Запазване на мускулна маса при отслабванеСъгласен съм с горното мнение.. върти въглехидрата и дръж протеина възможно най висок,също е препоръчителен…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияРамо+ръце Раменни преси 5 5|5|5|5|5 Раменни преси зад врат с лост 4 6|6|5|5 Разтваряне на…
Изготвих си хранителен режим - ектоморф, мнения?Сметни си първо калориите , после раздели макронутриентите,след това влез в таблицата с храни от…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес само бокс.. във петък пътувам за Сандански,а утре ме чака тяга! :) Храната: 1.…
Дневника на МартинИли в скоро време ще пробвам 5/3/1 , или ще скачам на Смолов джуниър за…
Топ бърнарите тази година?Перфектно..даваше енергия доста още с първия прием усетих "адреналина" за който се говори,кофеина на мен…
Топ бърнарите тази година?Аз пък пробвах кътса,оксиелит и не останах чак така доволен.След това поръчах Cellucor D4 thermal…
STAY HUNGRY!Скоро не си качвал снимка,дай да видим в каква форма си ;)
Дневника на МартинОчаквам с нетърпение отзиви по 5/3/1 ,че мисля и аз да я почвам :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияКРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек с щанга 6 10-60кг | 7-80кг | 6-80кг |…
Too Little, Too Late[quote author="Евлоги" date="1405933820"]Честит рожден ден! Все здраве да намираш и високи резултати да постигаш. -…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияНямах много време да пиша в дневника тези 2 дни затова вписвам храната от събота…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияРамо+ръце Военна преса от стоеж 5 |5х35кг|7х40кг|6х45кг|5х50кг|4x55кг Тръстър 4 6|6|5|5 Повдигане на дъмбели встрани при…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Херцог Трън" date="1405660053"]Честит рожден ден :) Здраве най-вече и тежки щанги :)[/quote]
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГръб СЕРИИ Повторения Мъртва тяга 4 12х70кг | 8х80кг | 7х90кг | 5х100кг | Набирания…