Ангелов

[quote author="Курти Мотиката" date="1404985321"]. И [size=3][color=green]биричката от време на време[/color][/size] ;) лято е все пак…

Много филми започват така.. :D

Може също : банан,стафиди,фурми ,на закуска за да спреш катаболизма ;)

Ще го имам предвид,мерси! Мислех едната тренировка да е тежка другата по-лека,какво мислиш? :)

Днес нямаше бокс в залата,отидох и направих отново гърди,защото изостават и трябва да и се…

Левачката те праща в "кома" , деснячката в "моргата" :D

Много добра форма! :)

Коя част на кръста те заболя?

КРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Лег преса 4 8 | 8 | 8|7 Бедрено разгъване…

Тренировка : 1.Гърди 1.Повдигане на щаннга от лег - (1 загряваща ) и 4 работни…

Вчера се раздвижих на лостовете..10 серии набиране,кофи,лицеви и 5 трицепсови екстензии,на кръгове ги правих. Днес…

Кръста е много по-добре днес,утре може да се раздвижа на лостовете :) Храната: 1. Суроватъчен…

Храната: 1. 5 яйца+5гр глутамин+грейпфрут 2. 150гр пил.пържола(бут)+70гр ориз 3.Диня 4.преди трен - 5гр глутамин,5гр…

[quote author="Alexander Krastev" date="1405018068"]Честито! Да ви е живо и здраво детенцето![/quote]

Днес цял ден почивам,заради кръста..боли ме на моменти,особено ако мръдна по-рязко,но ще почивам до края…

Проблема е че личния ми е отпуска и другата цяла седмица..

Ходил е на скенер.

Мажа го с фелоран и пия Анимал пак,но има още един пакет.Притесних се да не…

Със тези тренировки,калориите не ти ли идват малко? :)

Днес бях в залата по кик-бокс,беше добре като за 1 тренировка.Тренера ме пита бокс,или кик-бокс..казах…