Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Спагети,макарони на фурна, оризовки, идеи има,стига да имаш желание! :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес отидох до залата с нагласа да правя рамо.. е нямаше рамо :D Започна да…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияПрав си..още преди да ида в залата мислех да пропускам клека,но ината не отстъпи :D..…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката от днес: 1. Клек 10х20, 7х60, 6х70, 6x90 5х5 x 100кг 2. Лег -…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХраната за събота : Храната: 1.Cellucor(D4) - 20-30 мин след него : 300-400мл козе мляко+100гр…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката от днес: 1. Клек 10х20, 7х50, , 5х5 x 60, 70 , 80,90 ,…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес само кардио - малко загрявка,бой сянка,после няколко рунда на крушата ии разбира се въже…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировката от днес: 1. Клек 10х20, 7х60, 6х70, 5х5 x 80кг 2. Военна преса от…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес тренировката беше само кардио.. 2 км крос(загряване) + 8-9 спринта х 100м + скачане…
Дневникът на Велико ИвановОтделих време да прочета малко над половината страници в твоя дневник,наистина има какво да се…
разумно завръщане[quote author="Unique" date="1404159222"]DYMATIZE BCAA Complex 5050 / 300g.[/quote] Драсни по-нататък как са,че мисля и аз…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияОт днес започнах системата 5х5.Незнаех със каква тежест да започна затова избрах 90кг.Загрях 1-2 серии…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция[size=3][color=green]Вчера - 28,06[/color][/size] Храната: 1.Cellucor(D4) - 20-30 мин след него : Телешки протеин(Amix) , БЦАА…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияРамо: 1.Военна преса - 4 серии х 6-8 повт 2.Повдигане на диск напред - 4…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияКРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек с щанга 6 10-70kg |9-70kg | 6-90kg | 5-100kg…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1403625250"]Направих си инстаграм : Lordineze :D[/quote][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=kdemFfbS5H0&index=29&list=PLc6GzkmQ1nEsDRQ5ITNeAJRRJOLWcF2Jj[/youtube] :D (devil)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес ходих до залата и направих около 15 мин круша,след това поскачах на въже около…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГръб+бицепс СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Мъртва тяга 5 12х70кг | 8х90кг | 7х100кг | 5х110кг |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВзех от един авер боксови ръкавици, и отивам следмалко да поразцъкам на крушата в залата,че…
Дневника на АяДано се оправи,успех! И честит имен ден! :)