Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Вчера - 24.05.2014 - уж почивен ден трябваше да е.Отидох на лостове тамън 2 пъти…
ЛординариоЛорде,пробвах твоя вариант с тренировките(2 пъти на лостове) и да ти кажа,че никога не съм…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВЧЕРА - 23.05.2014 КРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек с щанга 5 12-60kg | 10-80kg…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияРамо+трапец: Военна преса 5 |5х35кг|5х45кг|5х55кг|3х60кг|4x60кг Арнолд преси 4 10|8|7|7 Повдигане на дъмбел напред 4 |8|8|7||7…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес почивка,но ходих да тичам във кайлъка около 4км,после около 3км ходене,а забравих да отбележа,че…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГръб+бицепс СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Мъртва тяга 6 12х70кг | 8х90кг | 7х100кг | 5х110кг |…
Веселин ДойчевВъпреки всичко,не се отказваш!!Евала просто! :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировка : 1.Гърди 1.Повдигане на щаннга от лег - (1 загряваща ) и 4 работни…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Супер си!Продължавай в същия дух :)
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЕвала за клека :)
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВчера - 17.05.14 - Пълен релакс Хранене : 1.3 белтъка и 3 цели яйца на…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияРамо+трапец: Тръстър 5 |7|6|5|5|4 Раменни преси с лост(зад врат) 4 7|6|5|5 Повдигане на щанга напред…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияКРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек с щанга 5 12-60kg | 10-80kg | 7-90kg |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХранене : 1.Кис.мляко+извара,грейпфрут, 2. Варен боб + пил.подбедрица+салата(авокадо,моркови,домат,краставица) 2.Пил.подбедрица+салата 3.Преди трен - Кафе,Synemax,Fat burner gel,Amino…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция13.5.14 Гръб+бицепс СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Мъртва тяга 10 12х70кг | 8х90кг | 7х100кг | 5х110кг…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировка : 1.Гърди 1.Повдигане на щаннга от лег - (1 загряваща ) и 4 работни…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВчера - 10.05.14 - трябваше да съм почивка,но ходих да се понабера на лостове,тук-таме някоя…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияРамо+трапец: Лег с лост 5 10х40кг|8х60кг||7х70кг|6х80кг|7х80кг Военна преса 5 |5х35кг|5х45кг|5х55кг|3х60кг|3x60кг Разтваряне на ръце встрани 4…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЩе презаредим днес май? (devil)
Дневникът на Янислав - ХидроПак избухна! ;)