Ангелов
на 28 години, Студент във ВВМУ
Хранене : 1.Кафе 2. ,3 яйца 3..Кисело мляко+Мляко+Яйца+Канела+подсладител(това всичко се меша и се пече..) 4.Пилешки…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТренировка : Серии Повторения Тежест(КГ) Сумо (силов) клек 10 5 | 5 | 5 |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДНЕС 09.04.12 Програма : Серии Повторения Раменна преса пред врат с дъмбели 5 12 |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция07.03.14 КРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек с щанга(пред врат) 5 12 | 10 |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияГърди+Гръб СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Лег с лост 5 12 | 10 | 8 | 8…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес почивка,отскочих за 25 мин кардио и някоя коремна преса :) Хранене : 1.Oвес+прясно мляко+фибри+мед(+Цинк,Ecdysterone)…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияУПРАЖНЕНИЕ БАЗОВ ФАКТОР СЕРИИ ПОВТОРЕНИЯ - Мъртва тяга(\ 10 5 | 5 | 5 |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес 03.03.14 Тренировка : Серии Повторения Тежест(КГ) Сумо (силов) клек 10 5 | 5 |…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция01.02.14 Програма : Серии Повторения Раменна преса пред врат с дъмбели 5 12 | 10…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияБеше размазваща тренировка за крака :).. КРАКА : СЕРИИ Повторения Тежест(КГ) Клек с щанга 5…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТакааам,всичко вървеше по план до вчера,днес се събуждам една хрема една кашлица,но все пак отидох…
Дневникът на Янислав - ХидроМного добре,харесва ми,но ми се струва че прекаляваш със чийта,но поне не трупаш толкова мазно.…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнес почивам , но отскочих до залата за 25 мин кардио и корем :) :)…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияХранене : 1.Кафе,Грейпфрут 2. Мляко+Яйца+Канела+подсладител(това всичко се меша и се пече..) 3..Кисело мляко 4.Картофи +…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВиждам,че няма много интерес и затова не пиша тежестите,но ако има развитие и тях ще…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияТакааа малко позабравих дневника,но няма и интерес,все пак аз си продължавам и мисля че ще…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияВчера бях почивка .. Ядене : 1.Овес+Мляко+Фибри+Ленено семе 2. 3 яйца - 3..70 гр фъстъци…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЯдене : 1.Овес+Мляко+Фибри+Ленено семе 2. Пилешка пържола филе - (200гр) 3..Грах+Месо+ALA 4.Мляко с ориз +…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЯдене : 1.Суроватка 2. Макарони на фурна 3..Шкембе чорба 4. Преди трен - , (креатин)…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЯдене : 1.Oвес+Мляко+Мед+Ленено семе+Фибри 2. 3 яйца(ALA) 3..Ориз+Месо 4. Преди трен - , (креатин) 5.…