Калориите ми се виждат адски малко. Според мен трябва да са поне 1200. Може да…
Застой в свалянето на мазниниПрочети темата "Как да не кача свалените килограми?", която е точно под твоята. Общо взето…
Как да не кача свалените килограми?Фитнесът, тренировките и храненето според мен не са точна наука и за тава има толкова…
Как да не кача свалените килограми?Така както го описваш излиза, че се храниш правилно. Все пак според мен е хубаво…
Не виждам ефект от режимаАми комбинирам ходене + наклон. Не знам дали всички пътеки показват еднакво, но вчера правих…
Как да не кача свалените килограми?Според мен трябва най-малкото да си броиш калориите, а както казах по-горе да спазваш някаква…
Как да не кача свалените килограми?По принцип не съм някакъв експерт и не мога да ти кажа на 100% кое…
Моля за мнение и препоръка относно храната.Калориите от първите ти постове ми се струват ненормално много. За 3000+ калории си мисля,…
Как да не кача свалените килограми?Според мен 700-800 калории дневно са прекалено малко калории и веднага можеш да ги вдигнеш…
Нужда от квалифициран хранителен и тренировъчен режимИ аз от скоро започнах и съм на същото положение каквото си ти. При мен…
Не виждам ефект от режимаПреди гледах да ям около 1500 калории като дните в които ходя телефонът ми сам…
Не виждам ефект от режимаПонеже нямам опит с храненето ме притеснява и нещо друго - дали ям различните видове…
Как да намаля мазнините в храненията?От около 2 дена имам прогрес с мазнините - просто много внимавам какво ям и…
Дали има ефект от фитнеса?Не мисля да бързам със смяна на треньора, а и съм доволен от сегашния ми.…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Искам инструктор понеже нямам никакъв опит. Искам и да не мисля много много поне в…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Значи не съм се объркал за душовете, ами си е така както си го мислех.…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Радвам се, че отново сте ми писали. Мислех, че ще ме забравили. Общо взето сте…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Така, днес зачетох доста статии за протеина и приема му. Доколкото разбрах от различни източници…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Преди време използвах една програма на телефона, с която си броях калориите. Та там като…
Хубаво ли е да се взима протеин като добавка при отслабване и леки тренировки?Благодаря много за съветите! Много си прав за всичко. Замислям се дали да не структурирам…