Riko

Браво бе, голям дзвер си :) Ч.р.д жив здрав мн успехи и щастие, и късмет…

И аз съм така, много ме радват някви разместени плочки ;Д Това е ген братле..Споко…

Пича каза, че тренира от 6 години.. Според мен можеш да видиш на Юли специализацията…

Друг е въпроса как Дориан тренира. Ако не си го гледал.. ;Д [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=w6xgPmwAA8A[/youtube] 1-2 загряващи…

При военната преса натоварването на корема и шанса за херния са доста големи ако си…

Не го показвайте това на някой вегетарианец, че ще получи удар ;Д

[quote author="Едуардо" date="1306844290"][quote author="Rikoo" date="1306840578"]Тия сигурно се бъзикат.. [youtube]3F1_04GLrPs[/youtube][/quote] Направо ми се догади по едно…

Тия сигурно се бъзикат.. [youtube]3F1_04GLrPs[/youtube]

Айде ч.р.д. и от мен майна, жив и здрав, другото само ще си дойде ;-)

Ако ще лапаш макарони да са пълнозърнести и без захар. Не ми допада идеята за…

Като те гледам, последния проблем ти е креатина за армията..

Ами същност, упражнението ще се опитам да го обясня... Единия човек дига другия. В случая…

Все тая според мен, но може и да пропуснеш един път.. Аз си го пиех…

Много яка песничка да :P

Нямаше засада според мен. + това съдийте пак подкрепиха барца, имаше си дузпа в края...…

И какво като сцепваш пресата си от тежки упражнения, нали ако диетата съкс ще качваш…

Пълна простотия..

Екстенда какво им има? Има добавен глутамин и витамин б6 + цитрулин малат. Добре възстановяват,…

Яко са разбъркани дните.. ама.. Първо трицпеса е по-голям мускул от бицепса, ти правиш 9…

Бате, първо оправи диетата... после го мисли толкова това кардио. 4-5 тренировки седмично с тежести,…