на 32 години, Bodybuilding
Позна ;) Тя е шит, сега като си сменям харда пак ще съм с avg
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tДа се надяваме ;) Абе, Скот тръгнах да свалям тоя simple fat body calculator, който…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tИ като имаш предвид, че права лежанка с щанга от 2 седмици наново, тъй като…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tАбе гледам тук твойта тренировка за гърди - Тренировката ЛЕГ 8х50 60 65 70 70…
Помогнете за избора, моля :)Мисля, че месо и яйца ще ти се отразят по-добре, от колкото протеин ;)
По-добрата закуска ?150 грама овесени ядки + 3 яйца + 100 грама извра.
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДоста ми е отпаднало последните 3-4 тренировки. Незнам дали от тоя вирус, който ми се…
Лаф моабет - том третиЕм, не защото прочетох 1-2 минути и пише висок успех, да искаш да учиш и…
Лаф моабет - том третиМога ли да зема туй с 4.50 успех xD Че ме проверат ли, ще кажа,…
Лаф моабет - том третиalabalaa, дай повече инфо и аз да изкарам някой лев :D :D :D
Няколко въпросаСлед тренировка трябва да бяга 15-20 минути, не преди нея ;)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Vonok4ec" date="1288369354"][quote author="Rikoo" date="1288368103"][quote author="Vonok4ec" date="1288366799"]Извинявай, но да не можеш да си клекнеш собстеното…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Vonok4ec" date="1288366799"]Извинявай, но да не можеш да си клекнеш собстеното тегло е смешно.[/quote] Хаха,…
Pull overЗависи от много неща. Някой го правят в суперсерии с клек, други след тренировка за…
Glutamine и Kre-AlkalynПо 5 грама преди и след тренировка, 5 грама преди лягане и 5 грама след…
Лаф моабет - том третиАбе ще задам тук тъпия ми въпрос.. Значи примерно отивам си в залата нормално тренирам…
Дневникът на N'ataly[quote author="everytime we touch" date="1288358120"]Русата мацка си е супер. Брюнетката ме плаши леко..[/quote] Хаха, да…
Няколко въпросаТва с яденето след 20:00 часа е пълна простотия.Няма проблем да хапнеш малко месо +…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf12:30 6 белтъка, 2 жълтъка, 100-120 грама овес - на микровълновата, 1 лъжица мед 15:00…
Честит рожден ден на Димитър Михайлов !!!Ч.Р.Д жив и здрав, много успехи за напред :)