на 31 години, Bodybuilding
За гърдите направи 4 серии полулег, 4 серии кофи и си готов. За крака клекове,напади,…
Идеи за разнообразие в закуската?100 грама овесени ядки + 300мл. прясно мляко + 1 банан и протеинов шейк..
Има ли смисъл от допълнително кардио извън тренировъчните дни?[quote author="sTroNG !" date="1334601333"]Ето какво мисля АЗ: -наскоро един футболист почина на терена - причината…
Програма за "Визуална заблуда"Ми според мен сутрин на гладно е ок.
Диета само с ядки?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6OSCfOsEJBY[/youtube]
Програма за "Визуална заблуда"Вкарай пулоувър 2 пъти в седмицата - 1 път в суперсерия с клек, 1 път…
Трицепсите като изоставаща мускулна група.[quote author="Voyager" date="1323688261"]Трицепсът обикновено реагира на ниски повторения с големи тежести, затова се ориентирай към…
Ще раста ли още на височина?Не
Кой е вашият фитнес идол?[quote author="Херцог Трън" date="1332497603"][quote author="Riko" date="1332417847"][quote author="Херцог Трън" date="1332401121"][quote author="Riko" date="1332363008"] От поста ти ми…
Кой е вашият фитнес идол?@Петко, не изкарват пари с п*ките си,те и без това като ги гледам какви тела…
Кой е вашият фитнес идол?[quote author="Херцог Трън" date="1332401121"][quote author="Riko" date="1332363008"] От поста ти ми става ясно само колко си…
Кой е вашият фитнес идол?Има малко прогрес..
Кой е вашият фитнес идол?[quote author="Херцог Трън" date="1332326089"][quote author="Riko" date="1332011346"]Защото не се стремя към това може би?@Херцог А ти…
Кой е вашият фитнес идол?Голям си беше Zyzz. RiP...
Лаф моабет - том шестиАми hgh abuse..
Лаф моабет - том шестиВсичко е перфектно без гинекомастията :Д
Лаф моабет - том шестиАми Лий Приест никога не заслужи 1во място... просто му трябваше още височина.. Шон за…
Лаф моабет - том шестиКристиане, с тая разлика брато, че Арнолд ще го знаят и за напред, дал е…
Лаф моабет - том шести[quote author="Ramon Dekkers" date="1332079386"][quote author="kristiancho" date="1332076315"]Иване - Арнолд с неговите 60-70серии на тренировка 6пъти в…
Кой е вашият фитнес идол?Защото не се стремя към това може би?@Херцог А ти можеш ли да го докажеш,…