на 31 години, Bodybuilding
http://clips.team-andro.com/watch/9d097bd3e8ef30567a5c/kevin-levrone-beim-russian-gp-1997 Красота..
Too Little, Too LateОк Боби, мерси. Ще оставя трицепса с 3 серии тесен хват, 2-3 серии френско и…
Лаф моабет - том седмиТой се върна.. [youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WP1RutHwj1U[/youtube]
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска се измъчих с една 6ца на раменни преси с дъмбели с 30кг, в момента…
Too Little, Too LateИсках да те питам от време на врмее проблем ли ще е ако се нарушават…
Спирам да тренирам заради здравни проблеми, да продължа ли да пия добавките?Недей.
Нискомаслен сладолед?На чичо Чарли ям сладоледите всеки ден.. по 2-3.. много е яко чуството само исках…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfРонка, Ронка.. :Д Няма никаква сеперация в бицепса и трицепса.. щях да кажа, че това…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Аз ходя по къс ръкав от 2.. малко съм изгорял кат циганин ама тва е…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Кажи на съседа ти да спре цигарите, да почне да диша, да се хидратира и…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfbw 90kg deadlift 180kg
Too Little, Too LateЯсно. А и един вид така се презастраховаш от травми.
Too Little, Too LateНещо от всичко ми прави впечатление за тренировката ти, понеже мислих и аз да я…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?[quote author="Genadi Mihaylov" date="1335713836"]Който ти е казал да правиш кардио сутрин на гладно не ти…
Тренировка през почивните дни ?Крака?
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf23.04.2012 - 170 тяга с коланче,105 кила лежанка 2 пъти, 1 път 110 с помощ,…
Силов ТрибойНе е лоша идея.
НВД-ВМ и изкушенията в хотелаИменно.. Живей си живота, яж и пий на корем тия 4 дена.. след това си…
Разлика в обиколката на корема сутрин и вечерIntermittent fasting .. Ям след 17:00 иначе казано като се прибера, цял ден вънка съм…
Как да сваля корема си ??Айде бе, ти яж перфектно пък без тренировки да видим какво ще свалиш.. накрая ставаш…