на 31 години, Bodybuilding
[quote author="-=REFLEX=-" date="1313430005"]Арнито май пак се е назобил :) Перфектна форма си е даже и…
Колко често тренирате лицевите си мускули,или иначе казано колко често се усмихвате ?Днеска го тренирах яко на гребането с щанга и мъртвата тяга, даже и гласните ми…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНабирания подхват - 8,6,6,8 Гребане с щанга - 4х8 с 70кг Мъртва тяга 5х5 -…
Велоергометър или кростренажорИ 2мата казват кростренажор.
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="The Next" date="1313412359"]Чек да се подкрепя с клипче :D 154 кг х 1 повторение…
Лаф моабет - том петиЧовека отскоро пак почна да тренира, то си личи просто колко бързо връща някаква част…
Лаф моабет - том пети[url=http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img405/5084/bttas.jpg&via=mupload&newlp=1]http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img405/5084/bttas.jpg&via=mupload&newlp=1[/url] Арнито... машина ;-)
Пречи ли футбола за покачване на мускулна маса ?[quote author="Gordon Gekko" date="1313345647"]Разбира се това си е кардио активност все пак и ако я…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнеска малко работа за гъвкавост и 45 минути колело.. Храната е 3 свински пържоли, 1…
Лаф моабет - том петиНякой има ли представа дали се продават такива ролери в спортните магазини и на каква…
Палачинки от овесени ядкиМда. дай да махнем изварата и да сложем течен шоколад :D :D :D
Лаф моабет - том пети[quote author="brusakch" date="1313270707"]http://www.youtube.com/watch?v=jcOIKjV0aHE&feature=related[/quote] Внимавай да не прекаляваш с тая химия, че ще станеш като тази,…
Лаф моабет - том петиХеада :D
Витамини/минерали за възстановяване на сухожилия/връзки/тъкани.Ами Стоянчо каза основното, с което можеш да подпомогнеш евентуално - рибено масло, анимал флекс…
Поръчки Online - USA - update 17.02.2011Я подскажи кво да лъжем :D
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf13:30 10 грама бцаа, 5 грама креатин, 350 мг магнезий, 320 мг калий ;Д ...,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНиколаев :D :D Браво, машина, без колан, много чисто изпълнение, дълбок клек .. евала, ай…
Нова програмаГърди бицепс корем Крака прасци Рамо трапец трицепс корем Гръб Ето ти нещо различно...
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМоже разбира се, но е препоръчително тренировките да са интензивни, тежки и да не са…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнес нищо интересно - малко кардио, лицеви опори, опити за Л-сит, спагети, пържоли, домати,сирене,яйца,извара,кайма.. ;Д