Момчето моли за помощ, всички му се нахвърлиха... Но вярно, за 2 години да няма…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)Загуби се. Много хаотично се храниш, планирай си храненията - доста помага.
БезсъниеАко проблемът може да се реши - няма нужда от притеснения, а от действие; ако…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)За да подкрепя Кольо Пияндето: Това, което си дала като данни (без възраст), предполага около…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)Според това, което съм чел (и гледал по Дискавъри), такива дълги маратони са супер изтощителни…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)Каквато и да е целта - успех! И не спирай да се усмихваш (страхотна снимка,…
Варианти на суперсерии гърди и гръб?Аз правя набирания-кофички-лицеви опори (обикновено 10-15-25).
Хранителен режим и тренировкиКазват, че всичко започва в кухнята. И според мен първо храната се оправя и от…
Кога да започна да бягам при високо теглоПри тегло около 105 кг (ръст 183 см) реших да тичам по 3-4 пъти седмично…
Креатин + аргинин , удачна комбинация ли е за начинаещи ?Съгласявам се.
Тренировка на лостовеПреглеждах тубе-то та се сетих за това видео (според мен е доста добра основа за…
Go easy but never stop!Привет, Аз винаги съм имал проблеми с повечкото килограми (за съжаление не от активното ми…
Креатин + аргинин , удачна комбинация ли е за начинаещи ?@ AgBOKATA: Някаква обосновка на иначе изчерпателния отговор? Аз лично - аргинин + орнитин, от…
Къде мога да намеря комбинирана стойка за вис и кофички на достъпни цени?Привет, http://www.mnd.bg/usporedka-lost-za-nabirane-1.html Не е скъпо (всичко излезе към 140лв., включително гаечен ключ за затягане на…
Проблем със свалянето на килограми.Привет, като начало те поздравявам, че си решил и имаш желание. Мога да споделя, как…
Тренировка на лостовеПривет, най-добре нагледно за набирания и кофи: http://www.vbox7.com/play:02b231b3 За мен беше доста полезно това видео.…
Обезкосмяване по гърдите, корема и кръстаПривет, аз ползвам тример, през седмица две се налага, но е удобно, бързо и безболезнено…
Спор с майка ми.Привет, аз съм на 30, тренирам всеки ден, пийвам доста добавки за възстановяване и проблеми…
Храни богати на протеинПривет, Фъстъчено масло (не много богато на протеини все пак, а и доста калорично), бобови…