By the way
17.04.2020 - 54.7 Храна - милинки - кекс с моркови и шипково брашно с крем…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]16.04.2020 - 54.1кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] [strong]5 кръга [/strong] - 15 сит ъп пуслации @5 - 10…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]15.04.2020 - 54.7[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА [/color]- крака и гръб[/strong] [strong]4 кръга[/strong] - 12 lateral squat @18…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]14.04.2020 - 54.4[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] 100 клек 10 бърпи 90 пранински катерач 10 бърпи 80 напада…
For_the_greater_good_of_sport[strong][/strong]13.04.2020 - 54.4[color=red][/color] [strong][/strong]ТРЕНИРОВКА[color=green] - крака и горна част[/color] [strong]4 кръга[/strong] - бг клек десен…
For_the_greater_good_of_sport11.04.2020 - почивен, храната ок + 1 шоколадов мъфин съм сметанов крем горе 12.04.2020 ТРЕНИРОВКА…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]10.04.2020 - 54.1кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА [/color]- табата + корем[/strong] табата - [url=https://www.youtube.com/watch?v=XIeCMhNWFQQ&list=RDCMUCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg&index=2]тук[/url] 50 down ups 40…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]09.04.2020 -54.4кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] [strong]5 кръга:[/strong] - 10 цели лицеви - 15 клек @10кг - 20…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]08.04.2020 - 54.8кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] -[strong] правих 30 мин денс кардио[/strong] от [url=https://www.youtube.com/watch?v=IdBESRDwo_8&fbclid=IwAR3p5HKxmLDR5V1pH-6pQPMbHarPts9vtCQMetFJJLg68RXHv3q-5M37x7Y]тук[/url] - за 9тте…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="Boby_" date="1586280335"][quote author="By the way" date="1586259797"] // предстоят, но гадже иска за вечеря нудли?![/quote]…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]07.04.2020 - 54.6кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] [strong]4 кръга:[/strong] - 12 бг клек @18кг - 15 гръбна преса…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]06.04.2020 - 54.7кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА - не[/color][/strong] [strong][color=green]ХРАНА[/color][/strong] - овесени ядки с к мляко, мед -…
For_the_greater_good_of_sport04.04.2020 - 53.8кг ТРЕНИРОВКА - не ХРАНА - хляб, яйца - грах с масло, малко…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]03.04.2020 - 54.2кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА [/color]- глутеус[/strong] [strong]4 кръга:[/strong] - 15 разтваряне на краката в страни…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="ZshA- CK" date="1585900436"]Не тренирам за външност и ако има страничен такъв ефект, се радвам…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="ZshA- CK" date="1585835446"] "Изиграй" на ново нещата и сама ще стигнеш до интересни изводи.…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="ZshA- CK" date="1585825634"] Вики, какъв е проблема да си консумираш тези изброени неща и…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]02.04.2020 - 53.7кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА - корем[/color][/strong] [strong]20-18-16-14-12-10-8-6-4-2[/strong] - sit pus @5кг - v ups @2кг…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]01.04.2020 - 53.8кг[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] [strong]5 кръга[/strong] - 20 хип тръст @18кг - 10 клек @9кг…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="Boby_" date="1585676035"] Това как усещаш натоварването е субективно. Усещаш го повече, защото при по-разтегната…