By the way
[color=brown]Деси,[/color] благодаря ти за съвета, но това го знам. Не се лишавам от храна, храня…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Цвети" date="1359535929"]Бях така около 3-4 месеца.Качих и аз доста килограми,всичко ти е в главата.Задръж…
The change[color=red]29.01[/color]-лека тренировка вкъщи, 2х4 вакуумки [color=purple]Тренировка: [/color] високи колене-20 хах, това не знам как се…
НаТи "From skinny to fit"Много мотивирана, с голямо желание и решена да бъде стриктна в това, което прави! Пожелавам…
The change[color=red]28.01[/color]-почивен, 2х4 вакуумки 8.15 - 2сл мед с орехи, 120гр портокал, 140гр ябълка, двойно кафе…
The change[color=red]27.01[/color]-6вакуумки, ръце, корем, кардио [color=purple]Тренировка: [/color] гирички-3х20, 4кг повдигане на гири зад глава -3х20, 2кг…
The change[color=red]25.01[/color]-почивен, 6вакуумки 8.30 - 1сл мед с орехи,двойно кафе 9.00 - 120гр домашна баница с…
Petya's Diary - New hope[quote author="Petya" date="1359137972"]Оуу, благодаря ви за съветите, момичета! [strong]By the way[/strong], не, нямам никакви травми,…
Petya's Diary - New hopeИмаш ли някаква стара травма на това коляно? Или преди да си го удряла по-силно?…
Дневникът на една заета женаХей, какво става с дневничето? Изглежда, че би било интересно, а ти май само си…
The change[color=green]`качвам снимка приблизително 3месеца след като започнах фитнес, и преди началото на коремните. ^^ Промяна…
The change[color=green]`вечерята снощи беше доста късно, но и лягането ми беше към 03.30, тъй че съм…
The change[color=red]23.01[/color]-почивен, разходка ^^ 00.30-капучино 9.00 - 1и1/2 сл мед с орехи и тахан, 200гр к…
The changehttp://www.youtube.com/watch?v=ukeRe0cyyv8 Едно поздравче с нещо любимо ^^
The changeИзцяло със захар не, но до 2 плода на ден, макс 3. За протеина не…
The change....храната ми е малко, не отричам.. просто нямам апетит и за това хапвам толкова. Но…
The changeХах, Кольо, прав си.. не уча по цял ден (психически и физически няма да издържа)..,…
The changeза снощи ^^ 200гр к мляко, 1/2 грейпфрут, 1/4 ябълка Вчера тренировка нямаше. Не ми…
The changeкъм храната за вчера добавям сухари с топено сирене, сирене, лютеница домашна [color=green]`калориите за вчера…
The changeМалко са, да, но нещо нямам апетит, сигурно защото постоянно пия вода и стомаха ми…