By the way
[color=red]20.01[/color]-почивен, 6вакуумки 9.00 - 1сл мед с орехи, 1сл сусамов тахан, 100гр к мляко+канела+2сл какао…
Дневникът на ВесиНе можеш да живееш само на плодове и зеленчуци. Нискокалорични са, по цял ден на…
Petya's Diary - New hopeНа мен много ми помага вдигане на крака от вис, от лостове. Натоварва повече от…
The change[color=red]19.01 - [/color]кръгова(или подобие на такава), кардио, 6вакуумки [color=purple]Тренировка:[/color] 4мин колело напади-20, с 4кг на…
The change`не обичам дългите постове, но този май ще бъде такъв [color=red]17.01[/color] - тренировка, 6вакуумки [color=purple]Тренировка(бицепс…
Увеличаване на тренировките по време на сесия и намалянето им след това - негативно действие?Ясно ::) Още веднъж много ти благодаря! Следващата тренировка ще се опитам да я направя…
Увеличаване на тренировките по време на сесия и намалянето им след това - негативно действие?[color=blue]Весо, [/color]благодаря ти за съвета. Честно казано това исках да чуя и сега ти много…
Дневникът на Веси[quote author="Deathwing" date="1358370700"]Facebook -> групата се казва Fitness Inspiration :) Винаги можеш да намериш време…
Дневникът на ВесиВиж програмата на INSANITY. Хубаво и интензивно кардио е, дава добри резултати. ::)
The change[color=orange]`Какво правят нормалните хора в нощта преди изпита:[/color] http://wb-skinner.deviantart.com/art/Light-Reading-94045917 http://one-little-thing.deviantart.com/art/reading-96100893 [color=green]Какво правя аз: [/color]http://purple-legion.deviantart.com/art/Time-with-the-computer-40210482 Стоя…
Увеличаване на тренировките по време на сесия и намалянето им след това - негативно действие?Да, опитвам се да е отрицателен. Особено сега сесията ще смятам калории и въглехидрати. За…
Дневникът на ВесиЗа храненето не знам какво си чела, но ето тук статийки РБД - http://www.bb-team.org/articles/910_otslabvane-s-ravnomerno-balansirana-dieta-rbd НВД…
Дневникът на ВесиДобре дошла! Моите цели са същите като твоите, затова ще следя дневника ти с интерес.…
The change[color=red]16.01[/color] - почивен, 6вакуумки, табата 9.15 - 1 с л суров сусамов тахан, 1 ч…
The changeДа, от малко нищо няма да ми стане. Просто това беше чиста лакомия, защото вчера…
The change[color=red]15.01[/color] - почивен, 6вакуумки 9.00 - 2 с л мед, 3 ореха, двойно кафе 12.30…
The change[color=red]14.01[/color]-почивен 8.30 - 100гр к мляко, с 2 с л елда, 2 с л мед,…
Petya's Diary - New hopeПете, и аз добавям оцет към салатата зеле с моркови, защото опичам да ми киселее…
The change[color=red]13.01 [/color]- 6вакуумки, рамо, кардио [color=purple]Тренировка:[/color] 38 мин пътека (х5мин: 6км, 9км, 10км, 11км, 9км,…
Petya's Diary - New hope[quote author="Petya" date="1358030628"]Здравеййй! :) И аз съм чувала, че приведена е най-трудно заради гравитацията или…