By the way
Да да, аз защото вечеря няма, затова :D А сметана по принцип става ли при…
The change[color=red]25.12 [/color]- почивка 11.00 - 500гр к мляко + 4 с л елда + 100гр…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Цвети" date="1356329478"][strong][color=green]Закуска:[/color][/strong] [strong][color=orange]Обяд:[/color][/strong] [strong][color=green]Вечеря[/color][/strong]: -банан -сметана 20% ... -1/2 кофичка кисело мляко -2-3 фурми…
The change[color=red]23.12 [/color]- трябваше по план да е днес, но фитнеса в неделя не работи 11.30…
The change[color=red]22.12 [/color]- почивен 11.00 - 2яйца, сирене, домат, пушено пилешко 13.00 - тиквени семки, варена…
The changeУау! Чета и осъзнавам, колко си прав,[color=blue]Алекс[/color].. затова мисля, че сега, като съм вкъщи (1-2…
The change[color=red]20.12[/color] - почивен, но от 16.00 до 23.00 - разходки, разходки... хубав ден, ходихме на…
The change[color=red]14.12[/color] (30 мин колело, упр за крака-клекове и вътрешна част на бедрата, упражнения за корем)и…
The change[color=blue]Елле, [/color]аз вече ги спрях и се надявам да не се налага да ги почвам.…
The change[color=blue]Илия,[/color] за тичането съм съгласна. Доста чета, че натоварва ставите, но на мен май ми…
The change[color=blue]Илия, [/color]благодаря за съветите. Съня по принцип ми е малко, но не мога да спя…
The change[color=green]няколко дни няма да описвам храната и тренировките, защото се депресирам от факта че не…
The change[color=red]13.12[/color] - почивен 08.30 - ябълка 11.00 - солети 16.30 - 600гр п мляко по…
The change[color=red]06.12 [/color] - тук имаше дълга разходка, от към спорт отново почивка след дискотека -…
The change[color=red]05.12[/color] - почивен 8.30 - ябълка, мандарина, 3-4 лъжици от редовната закуска, 20гр бананов чипс…
What doesn’t kill you makes you strongerНастина изглеждаш страхотно! Поздравления за постиженията!!! ::)
Дневникът на Вики :)ако си носиш нещо от вкъщи, предполагам и сама може да прецениш какво да е…
The change[color=blue]soul search[/color] благодаря за съветите. Това за кухненското кантарче го обмислях, даже си бях харесала…
Дневникът на Вики :)Мисля, че може, но час и нещо -2 преди тренировката. До колкото знам (а аз…
The change[color=red]01.12[/color] - почивен, но от 11.00 до 18.30 на крак. Направихме си една хубава разходка…