By the way
[strong][color=red]20.02.2020г[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА: [/color] повторения @ кг[/strong] [strong]4 кръга от: хип тръст + лицеви опори (4…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]19.02.2020г[/color][/strong] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА: [/color]/серии X повторения X кг[/strong] [strong]1. Тяга:[/strong] - 2x8@50кг - 2x4@55кг [strong]2. Обръщания:[/strong]…
For_the_greater_good_of_sportГледам че отдавна не съм писала. Дневника ми даже се е заключил. И тъй като…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]08.09[/strong][/color] [strong]4 кръга от: [/strong] - 20 кръгове с ръце - 20 коляно - ракът…
For_the_greater_good_of_sport` уикенда - дълги разходки сред природата [color=red][strong]07.09 [/strong][/color] [color=purple][strong]Кардио[/strong][/color] 4км тичане 1км ходене по…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]04.09[/color][/strong] [strong][color=purple]Сутрешно:[/color][/strong] ~8км ходене на гладно, 1ч и 15мин бързо ходене някъде [strong][color=purple]Следобедно:[/color] [/strong] [strong]5…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]27.08 [/strong][/color] изкачване на вр.Мусала [color=red][strong]31.08[/strong][/color] 30 мин тичане - 4км 10 мин пътека -…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]23.08[/strong][/color] [strong][color=purple]кардио:[/color][/strong] 20 мин пътека 10 мин степер [color=red][strong]25.08 [/strong][/color] ` правих ги в някакви…
For_the_greater_good_of_sportМила, наистина е прекрасно :) Това е извън Девин. Този стадион е на 10мин от…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]21.08[/strong] [/color] [color=purple][strong]сутрешно, почти на гладно[/strong][/color] [strong]4 кръга от: [/strong] - 1 голяма дължина тичане…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]19.08 [/strong][/color] [color=purple][strong]кардио, ходене по наклон[/strong][/color] [strong]Време: [/strong]30мин [strong]Дистанция: [/strong]3км [strong]Наклон:[/strong] 4-16 % с постепенно…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]18.08 [/strong][/color] [strong]4 кръга от:[/strong] - 20 коляно/лакът с 2х2кг тежести на ръцете - х6…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]16.08 [/strong][/color] [color=purple][strong]кардио:[/strong] [/color] 2км бързо ходене 2.5км тичане `доволна съм. Коляното не ме боли…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]13.08 [/strong][/color] [strong]4 кръга от:[/strong] - 6 цели лицеви - 30 сек страничен планк /ляв…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]12.08 [/strong][/color] [strong]20 мин[/strong] ходене/ходене по наклон [strong]4 кръга от: [/strong] - 12 клек с…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]08.08 [/strong][/color] 45 мин йога [color=red][strong]10.08 [/strong][/color] 2км тичане 2км + ходене по наклон `…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]05.08 [/strong][/color] [strong]4 мин [/strong]скачане на въже [strong]4 кръга от: [/strong] - 10 клек с…
For_the_greater_good_of_sportПривет! Благодаря ти за мнението/съвета. Тези дни го наблюдавах и установих, че от някакво по-рязко…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]03.08 [/strong][/color] сутринта на гладно тиане 38 мин тичане - 30 до парка и обратно…
For_the_greater_good_of_sport` миналите дни имаше дълги разходки в планината и ходих веднъж на лостове [color=red][strong]01.08[/strong][/color] [color=green][strong]сутринта…