By the way
` така. Тук съм си и ви чета. Тренирам предимно сутрин. Кардио тип табата, както…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]13.05 [/strong][/color] [color=green][strong]Кардио[/strong][/color], сутрешно, на гладно 4 кръга, х1мин всеки - скачане на въже -…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]11.05 [/color][/strong] [strong][color=green]Табата[/color][/strong], сутрешно, на гладно [strong]4 кръга,[/strong] 40/20 - високо коляно [strong]4 кръга,[/strong] 40/20…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]09.05 [/color][/strong] сутрешно, на гладно [strong][color=green]гърди + рамо[/color][/strong] се получи /по старо неписано правило в…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]08.05 [/color][/strong] [strong]10 кръга от: [/strong] - 20 клек СТ - 5 цели лицеви -…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]06.05 [/color][/strong] [color=green][strong]20 мин тичане[/strong][/color] в двора на едно училище + баскетбол ` доста бързо…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]03.05 [/color][/strong] [strong][color=green]4 кръга от:[/color] [/strong] - 15 клек СТ - 10 заден напад +…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]02.05[/strong][/color] 29 мин кардио йога [url=https://www.youtube.com/watch?v=SXzFwb9jmOs]това[/url] 30 мин виняся йога [url=https://www.youtube.com/watch?v=NC-PvLGkHSY]това[/url] разходка преди това -…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]29.04 [/strong][/color] [strong]Йога[/strong], води се фит йога https://www.youtube.com/watch?v=qFbb2SsMGw8 ` не разполагам за момента с тежести,…
For_the_greater_good_of_sportСаня, Енев, благодаря ви за милите думи ! :) Според мен 2-3 килца има в…
For_the_greater_good_of_sportТака. Тъй като нямам голямо огледало у нас, днес се възползвах от пробната и щракнах…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]26.04[/color][/strong] [strong][color=green]45 мин кардио СТ, Табата[/color] 20/10[/strong] [url=https://www.youtube.com/watch?v=nKlU42Z51tU]това[/url]: [strong]? кръга от: [/strong] - бърпи на…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]24.04 [/strong][/color] [strong]4 кръга, 16мин[/strong] - 1 мин: напади с 20кг. /х10 на крак, броих…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]23.04 [/strong][/color] [color=green][strong]Днес йога:[/strong] [/color] 34 мин за разтягане за бедра https://www.youtube.com/watch?v=QdC8Z3ewJ_8 30 мин за…
For_the_greater_good_of_sportПривет, Зори (F) ! Като цало, това, което каза от части съм го изпитала и…
For_the_greater_good_of_sportЗдравейте! Днес тренировка сигурно няма да има, но имам драма с храната, пак :D От…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]18.04 [/strong][/color] [url=https://www.youtube.com/watch?v=1BzAYr3XNLs&index=3&list=PLcF4Y_ptCx1XK-TKCX2i0EWFM5W9xpIlW]това: [/url] [strong]4 кръга от:[/strong] х50 сек всяко - стъплане на столче +…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]17.04[/strong][/color] [strong]10 мин корем:[/strong] https://www.youtube.com/watch?v=dJlFmxiL11s [strong]4 кръга от: [/strong] - 100 висок околяно - 50…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]15.04[/strong][/color] [strong]4 кръга от: [/strong] - 5 клек - 5 суинг [strong]4 кръга от: [/strong]…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]13.04[/strong][/color] [strong]4 кръга от:[/strong] - 20 високо коляно - 20 клек СТ - 20 джъмпинг…