By the way
20.12 сутрешно 4 кръга от: - 16 напади /х8 на крак с 20кг - 10…
For_the_greater_good_of_sport18.12 15 мин кадио, сутринта на гладно. - високо коляно - jumpin jack - скачане…
For_the_greater_good_of_sport16.12 предстоят: 5км ходене кънки 3' часа ` ако не съм се пребила по някое…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="Енев" date="1450189190"]Оо, да са ти честити дъмбелите! А като правиш плие с тях, малките…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]15.12[/strong][/color] [strong]пирамидка, на гладно: [/strong] 10 клек, 10 лицеви, 10 раменни преси 15 клек, 15…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]12.12[/strong][/color] Сън: 4ч макс Движение: 8км ходене Кънки: карахме 1ч и 30мин - паднах само…
For_the_greater_good_of_sport10.12 4 кръга от: - 44 сек високо коляно - х12 на крак странични напади…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]7.12[/color][/strong] кардио [strong][color=red]8.12[/color][/strong] сутрешно https://www.youtube.com/watch?v=jr6DuNMTQBc&list=PLfFOx4icv09CvVC8LtdxoHzmKm5BSjY5g&index=20 + [strong]4 кръга от[/strong]: - 10 клек с 10кг -…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]04.12[/strong][/color] [color=green][strong]Сутрешно ^^[/strong] [/color] това https://www.youtube.com/watch?v=midJO8nCP24&index=16&list=PLfFOx4icv09CvVC8LtdxoHzmKm5BSjY5g + [strong]4 кръга от:[/strong] - х10 на крак бг…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="Маданеца" date="1448960019"]Защо не си купиш една пудовка вместо диск - ще ти по-полезна според…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]1.12[/color] [/strong] сутрин, на гладно [strong]3 кръга от:[/strong] - 10 thrusters - 10 kg -…
For_the_greater_good_of_sport25.11, 26.11, 27.11 кардио 30.11 йога + 1 уикенд у дома с руло и баница…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]24.11[/color] [/strong] тренировката от днес: [color=purple][strong]гърди[/strong][/color] [strong]4 кръга:[/strong] - 10 лицеви от колене - 10…
For_the_greater_good_of_sport[color=green][strong]Здравейте [/strong]:) [/color] ще се опитам да си описвам тренировките по-редовно тук, за себе си,…
For_the_greater_good_of_sportЕто ме :) Пробвах да тренирам вкъщи, но навиците са си навици. Така че си…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]26.09[/color] тичане[/strong] 20мин - 25 обиколки 10мин - 13 обиколки [color=green][em]` активната почивка тези дни…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]18.09 [/color][/strong] Тичане в парка. 2-3 обиколки. Повече в жегата няма да тичам, защото наистина…
For_the_greater_good_of_sportЕто ме :) [em][size=1]/мен или каквото е останало от мен, хаха/[/size][/em] За изминалия период: сън:…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="kaloyan" date="1441579783"]:) Много добре изглеждаш, но защо с наколенка ?[/quote] Благодаря :) Имам стара…
For_the_greater_good_of_sport[em]За изминалите дни[/em][em]: [/em]доста ходене, планкове си имаше, калориите си ги броя. Имах възможност да…