By the way
Ами не пиша, защото е нямало тренировки. Не тренирам и не ям.. цигарите, са под…
For_the_greater_good_of_sportПроблема е бил в моя хром. Калояне, попаднах на тази картинка днес за пушенето :)…
For_the_greater_good_of_sportзащо не мога да качвам снимки ?! имам по една за Калоян и Енев ?!…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]16.06[/strong] [/color] [color=purple][strong]Тренировка: крака*[/strong][/color] [strong]4 кръга от: [/strong] - 15 клек - 12 ходещи напади…
For_the_greater_good_of_sportТочно навикът след тренировка, с кафето сутрин и вечер преди лягане .. ме карат да…
For_the_greater_good_of_sport[em][color=green]събота и неделя не съм пушила /само снощи 2 цигари за компания на съкв/. Не…
For_the_greater_good_of_sportКалояне, не знам колко си ме подразнил, но 2 дни не съм пушила :D Колкото…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="kaloyan" date="1434060963"]Ако това не може да направиш незнам :)[/quote] Това, заедно с "Ако не…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]11.06 [/strong][/color] [color=purple][strong]кардио + рамо[/strong][/color] 3км без почивки на гладно Рамо: /следобедно 4кръга: - 12…
For_the_greater_good_of_sportХубав дневник, защото не си чел предишния :D Или изключваш постоянните ми оплаквания за нещо…
For_the_greater_good_of_sportХаха, Енев, стоя си на минута още на планка. Мисля след няколко дни да го…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]10.06[/strong] [/color] НСА - 3км тичане без почивки, бях забравила колко хубаво се тича в…
For_the_greater_good_of_sport09.06 нетренировъчен. Храна - чийт. `от утре вече смятам наистина да не пуша, преосмислила доста…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]08.06[/strong][/color] [color=purple][strong]НСА[/strong][/color] 3км тичане - без почивки* Бегови: - 2 кръга от 2х5 дължини с…
For_the_greater_good_of_sport7.06 нетренировъчен. получи се към 30 часов фаст, може и повече да е, не знам,…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="Енев" date="1433508899"]С набирания шх :D[/quote] хаха :D това набиране 2 години вече не мога…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]05.06 [/strong][/color] [color=purple][strong]Тренировка: гърди + гръб [/strong][/color]- много доволна ^^ 1км тичане* лежанка - 4х10,10,8,8…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]04.06[/strong][/color] почивен. Преди лягане ще разтегна и планк - 1ф вита, 2 яйца, 30гр кашкавал,…
Back on track![quote author="Кико Сан" date="1432839187"] Най-вече скуотс, упражнения за глутеус -- по много, всеки ден. Това…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]03.06[/strong] [/color] [color=purple][strong]Тренировка: крака[/strong][/color] 4 кръга от: - 12 клек с 30кг - 12 римска…