By the way
Неделя и понеделник /4км ходене/ бяха почивни. Храната беше добре, само снощи изядох 3малки вафли…
For_the_greater_good_of_sport[color=green][em]Такъв срам преживях в тая зала днес, че просто ми идваше да стана невидима :D…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]Днес:[/color] [/strong]кардио ден се получи :) [strong]Движение: [/strong] 1) 4км ходене на гладно 2) 4км…
For_the_greater_good_of_sportДнес: [strong]Тренировка:[/strong] гърди+корем долна част избутване на дъмбели от лег - 4х12, с 4,4,5,5кг флайс…
For_the_greater_good_of_sportДа, мисля че такъв съм уцелила :) Благодаря на теб и на Ади, за бързия…
For_the_greater_good_of_sportЛинка пробвах и по двата начина, но ми изписва някаква грешка. :( За днес: мислех…
For_the_greater_good_of_sportИмам въпросче, как мога да споделя статия/информация от друг източник тук? Защото днес попаднах на…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=red]ДЕН 6[/color] [/strong] [strong][color=purple]Тренировка: [/color]крака + рамо[/strong] 4км ходене [strong]3 кръга от:[/strong] - 15 клек…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]ДЕН 4[/strong] [/color] [strong]Активност:[/strong] йога :D първо направих това https://www.youtube.com/watch?v=7PFnUnxOXXI отрази ми се много добре…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]ДЕН 3[/strong] [/color] [strong]Активност:[/strong] ~12км в двете посоки, ходене. Пиша го кардио, доста си походихме...…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]ДЕН 2[/strong] [/color] 22 мин тичане - общо 2 мин бяха почивките. `от четвъртък, 17ч…
For_the_greater_good_of_sport[color=red][strong]ДЕН 1[/strong] [/color] [strong]Тренировка: [/strong] [strong]4 кръга от: [/strong] - 10 лицеви - 20 клек…
For_the_greater_good_of_sportДа да, Ади, правилно си забелязала :) Всичко е на психическа нагласа и от там…
For_the_greater_good_of_sport[color=blue][em]Привет, Ади ^^[/em] [/color] За мое щастие теб и още няколко от мацките тук ви…
For_the_greater_good_of_sport[strong][color=green]Привет, машинки ^^[/color] [/strong] Дневничето доста ми липсва, затова май подновявам писаниците си тук :D…
For_the_greater_good_of_sportКачвам малко снимки, за да си следя и прогреса. :) За сега ми се струва,…
For_the_greater_good_of_sportЗдравейте! Имам едно въпросче. Последния месец кардиото ми е 3-4 пъти седмично спринтове х2км. И…
For_the_greater_good_of_sportЗдравей, Дили ::) Ами не.. то даже е постижение че тренирам и бицепс. Предпочитам многоставните…
For_the_greater_good_of_sport[color=green][em]Здравейте ! Не пиша, но редовно ви следя дневниците[/em][/color] :D [em]Ето как мина времето до…
For_the_greater_good_of_sport`качвам няколко снимки на корема, който ми е и най-проблемната част. За сега е една…