By the way

[strong][color=red]02.10[/color][/strong] [strong][color=purple]Тренировка:[/color][/strong] 10 мин пътека мъртвя тяга - 5х8-10 с 25кг военна преса - 4х8…

Направи си тренировката, даже ако се поизпотиш доста е добре. По мое мнение 1. При…

[strong][color=red]01.10[/color][/strong] [strong][color=purple]Храната:[/color][/strong] - 1 круша с к мляко, 2сл извара и канела - след трен…

[strong][color=red]за вчера добавям:[/color][/strong] още 2х20мин ходене аеробно темпо като последните 20мин бяха в дъжда :D…

[color=red]29.09 [/color]- без тренировка, 2х25мин ходене аеробно темпо [color=purple]Храна[/color]-трегична [color=red]30.09[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] /на бързо кардио, че…

[color=red][strong]28.09[/strong] [/color] [color=purple][strong]Тренировка[/strong] [/color]- няма.... `[size=1]трябваше да тренирам след 23ч, след работа, енергия и сила…

[strong][color=red]27.09[/color][/strong] [color=purple][strong]Тренировка:[/strong][/color] почивка [color=purple][strong]Храна:[/strong] [/color] 1. 1 грейпфрут 2. мляко с нес 3. 1/4 риба,…

[quote author="Iva Popova" date="1380313390"]Заговорили сте за Кисело Мляко и се сетих за един продукт ,…

да се отчета за снощи и да опиша плана тези дни :D [strong]снощи храната[/strong] след…

[strong][color=red]26.09[/color][/strong] [strong][color=purple]Тренировка:[/color][/strong] 4х10 мъртва тяга с 20кг 4х7-8 военни преси с 15кг разтваряне на дъмбели…

[color=red][strong]25.09[/strong][/color] [color=purple][strong]Храна:[/strong][/color] 1. 2 яйца, салата 2. няколко ореха 3. 50гр моцарела, 60гр песто, пилешко,…

Ясно,[color=blue] [strong]Ади[/strong][/color], благодаря ти! И аз си мислех така, но не бях сигурна :) [strong][color=red]24.09[/color][/strong]…

Лятото и на мен ми се случваше доста често и ми казаха че е от…

Успехи и от мене, Светле ^^ щом си издържала месец и нещо на НДВ, значи…

ето ме и мен с няколко въпроса, отново.. - киселото мляко като въглехидрат ли да…

Мерси, Иве ^^ Да, физическото натоварване помага на паметта и концентрацията определено ::)))))

[strong][color=red]23.09[/color][/strong] [color=purple][strong]Тренировка[/strong] /ако може да се нарече такава../[/color] 33 мин пътека: 15 интервално тичане, останалите…

М, благодаря, идните дни определено ще са ми нужни в големи количества ::)

[quote author="Скота" date="1379931526"]Да не си в ТУ?[/quote] Да :| Познати неща ли имаш :D

идвам за да споделя за ВМ-НДВ :D когато тази седмица ми минат изпитите ще си…