By the way
11.09 [color=purple]Храната: [/color] 1. 2 белтъка, 1 жълтък, салата - след трен 2. 1 варена…
The change[quote author="Петър Василев" date="1378900334"]Мисля, че около 10% от теглото може да варира в рамките на…
The change[quote author="Adriana Dacheva" date="1378881729"]Ауу, много яки "екипчета" ли, как да го кажа, си имате :)))…
The changeАми преди 3 дни бях 56, сега като се претеглих бях 59 и... нещо :…
The change[em][color=green]Така.. 09 и 10 тренировки нямаше. Имаше много емоционално хранене.. и малко пийване.. 2 женски…
The changeахахахах..... момичета несъзнателно съм го написала, ама като ви видях забележките определено много се смях!…
The change[color=red]08.09[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] 30 мин пътека: - 15мин ентервали - 15мин ходене по наклон 6х4 опити…
The change[quote author="Juls" date="1378630764"]:P[/quote] :*
The change[color=purple]Храната: /за сега/[/color] 1. 2 белтъка, 1 жълтък, малко салата - преди трен 2. супа…
The change[color=red]07.09[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] 22 мин пътека: - 12 мин интервали - 10 ходене по наклон 4…
The change[color=red]06.09[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] 25 мин пътека, интервали - редуване на 6,10,12,14км и последните няколко интервала с…
The change[quote author="Adriana Dacheva" date="1378445854"]Спокойно :Д Аз Съм на ВМ-НВД и на морето г-д се придържах…
Petya's Diary - New hopeАз съм ЗА кръговата тренировка - повече натоварване, повече изразходвана енергия и вид кардио ::)
The change[color=red]05.09[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] почивка [color=purple]Храната: [/color] 1. 1 банан с 1 кофичка к мляко 2. салата…
The changeИиии привет от мен, спортяги! Хубаво море, хубава почивка, но свърши :( Днес в 10ч…
The change[em][color=purple]за 4-5-6 дни няма да пиша в дневника, защото отиваме на море. ^^ Ще се…
The changeи отново да ви благодаря за съветите! Всичко го прочетох снощи и ето днес каква…
The change[quote author="Queen Cobra" date="1377780581"]"Но не знам дали е нормално да ми се отваря по-голям апетит…
The change[color=red]29.08[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] 10 мин пътека ходене по наклон [strong]4 кръга от:[/strong] - 13 клека, с…
The change[strong][color=red]28.08[/color][/strong] [strong][color=purple]Тренировка:[/color] [/strong] 15 мин пътека - 5 ходене, 10 интервали - 10, 12,14км/ч [strong]4…