By the way
[color=red]27.08[/color] Днес трябваше да тренирам и утре да почивам, НО.. пак ниско кръвно, вече си…
The day that never comes[quote author="Drago Donkov" date="1377598299"]26.08 Го раздадох почивен, че цял ден в работа ми се затваряха…
The change[color=purple]Храната: [/color] 1. 4 белтъка, 1 жълтък, салата 2. на снимката - 60гр пълнозърнесто хлебче,…
The change[color=red]26.08[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] 15 мин пътека - 12 мин от които са интервали - 6км, 12,14…
The changeАдриана, благодаря за съветите и казаното, от личен опит. Нещата, които споделяте и сте изпитали…
The change[quote author="Петър" date="1377462361"][quote author="By the way" date="1377461411"][color=green] Храната е за критика, но днес и нямах…
The change[color=green]вчера и днес почивни. днес трябваше да има тренировка но по стечение на обстоятелствата. Храната…
The changeкъм днес добавям: 3. салата 4. 100гр извара, салата /главно домат и малко краставичка/ 5.…
The change[color=green][size=4]Момичета, благодаря ви още веднъж за съветите и мненията. Отново прочетох всички коментари и смятам…
The change[color=red]22.08[/color] [color=purple]Тренировка:[/color] кардио 30 мин пътека, 10 тичане, 20мин ходене по наклон [color=green]`след това още…
The change[color=green][strong][size=4]Благодаря на всички за мненията и съветите, наистина..! В този форум хората сте прекрасни и…
The changeБлагодаря за съветите, мненията и обясненията на всички и най-вече на Инис. М-у другото от…
The change[quote author="Queen Cobra" date="1376993629"]на първата снимка не се вижда нищо съществено, освен една бронзирана лъскава…
The changeJuls, нещо такова би ми се искало някога да имам :D
The changeОх, чета чета статии и пак се омотах вече.. в СС ли да ги правя,…
The change[color=red]19.08[/color] [color=purple]Тренировка: [/color]кардио 35мин - 10 мин кростренажор - 25 мин пътека /12 мин интервали…
The change[quote author="JulsaVena" date="1376925221"][quote author="By the way" date="1376923813"]Juls, с тези калории няма как да стане ММ,…
The changeJuls, с тези калории няма как да стане ММ, и сила няма как да имам..…
The change[quote author="Инис" date="1376831650"]Попрегледах някоя страница от дневника ти във връзка с промяната на тренировките ти…
The change[color=purple]Храната вчера [/color]не я помня много добре, но за обед беше пилешко с моркови и…