By the way
Привет! Далеч не претендирам че мнението ми е правилно, дори малко странно че изказвам мнение…
The change[color=blue][strong]Джулс,[/strong][/color] то тази храна за 3 часа я ометох, пък и динята си е обемна,…
The changeДа си опиша[strong][color=purple] храната до сега: [/color][/strong] - 2ч и повече след трен /вече премряла…
The change[color=red][strong]29.07[/strong][/color] [strong][color=purple]Тренировка /на гладно/[/color][/strong] - ходене от нас до стадиона и обратно /което е ~35мин…
The changeи последно включване за вечерта: вчера като се претеглих кантара показа [strong][color=red]56.6[/color][/strong] [color=red]Цел: да се…
The change[em][color=purple]да се спреш. И да се огледаш. Да усетиш.. това, което си забравил че те…
The change[color=purple][strong]Храната за вчера: [/strong][/color]много. Прибрах се, вечерях с роднини, апетита ми се отвори. Отпуснах му…
The change[quote author="Atom" date="1374930541"][quote author="By the way" date="1374917554"] Въпросче: колко калории има в 100гр варен белтък…
новобранецХей, привет! Моето положение е почти същото като твоето откъм години и кг. Предполагам искаш…
The change[strong][color=red]27.07[/color][/strong] [strong][color=purple]Тренировка: /на гладно/: 45 мин кардио[/color][/strong] 15мин кростренажор 20мин пътека - 10 мин бързо…
Once you control your mind,you can conquer your body.[quote author="TeddyBear" date="1374744170"]Винаги последните килограми се смъкват най-трудно и бавно,защото отначалото смъкваш и много излишна…
The change[color=red][strong]26.07 [/strong][/color] [strong][color=purple]Тренировка: рамо+корем+кардио[/color][/strong] 4 мин кростренажор 4х12 раменни преси 4х15 повдигане на ръцете в…
The change[quote author="Petq Pavlova" date="1374778756"][quote author="By the way" date="1374747350"]пак се включвам: :D - [color=green]. Момчето от…
The changeпак се включвам: :D - [color=green]не си ли направя кардио не чувствам никаква умора[/color] от…
The changeпак се включвам: :D - [color=green]не си ли направя кардио не чувствам никаква умора[/color] от…
The change[color=red][strong]25.07 [/strong][/color] [strong][color=purple]Тренировка: гръб + трицепс + корем[/color][/strong] 4 мин кростренажор загрявка в СС, 4х:…
The change[color=purple][strong]Храната днес: [/strong][/color] 11.30 - /2часа след трен/ - ябълка 12.30 - пилешко със задушени…
The change[strong][color=red]24.07 [/color][/strong] [strong][color=purple]Тренировка /на гладно/ - кардио[/color][/strong] 20 мин кростренажор 25 мин пътека - 10…
Once you control your mind,you can conquer your body.[quote author="Станимира Алексиева" date="1374586031"]Защото не виждам никакво развитие.......Страшно ми е гадно...[/quote] а, не не! Това…
The change[strong][color=red]към днес: [/color][/strong] [color=purple]още движение: [/color]пеша от работа до нас - в аеробно темпо, което…