на 38 години, Студент
Нищо не можеш да направиш пич. Според мен бицепса ти е добре , тренирай си…
Кой мускул с какви тежести се тренира ?Няма определен шаблон - някои реагират добре на големи тежести - малко повторения , други…
Още колко ?Банани, ябълки , сладки плодове имат плодова захар - тях само преди и след тренировка.…
Мускулна трескаЗа да не е така фрапантна можеш да вземеш 300мг витамин C преди и 200…
Още колко ?Съгласен съм с GHO$T - намали въглехидратите и увеличи протеина - така поне можеш като…
Часовникът ме състари безвъзвратноЖив и здрав , батко . Да продължаваш да даваш качествен акъл на новаците. А…
Въпрос за упражнениятаЕдна след друга
Относно временно използване на хранителни добавки(начинаещ).Още ти е рано за добавки - в първите 6 месеца растежа е засилен и…
Какъв съм аз извън залата?Студентче, Индустриален мениджмънт - ТУ Габрово 1) Бодибилдинг 2) Жени 3) Спане
болка в кръстаНамажи го с Фелоран или Фастум гел и след като се оправи болката тогава слагай…
Един въпрос...Не е проблем - дори е желателно от време на време да се стресира тялото.…
Просто мнение !Чудесено , браво , поздравявам те, идеално изглеждаш.
Банално ,но факт..Прав си, че всичко е до ген , но това не трябва да те спира…
Няколко въпроса свързани с бяганетоС тренировки - продължавай да тичаш и ще започнеш да издържаш повече
Колко време след събуждане мога да тренирам?Много кофти график. Ако събота и неделя почиваш, бих ти препоръчал да тренираш тогава.
Изоставащи ГърдиИзтласкването с дъмбели му е майката и бащата. И все пак трябва да има разнообразие…
Каква музика слушате , докато дигате[quote author="GH0$T" date="1202401418"]topeto какво да правя аз съм от генерацията музикален помияр :D . btw…
Каква музика слушате , докато дигате[quote author="GH0$T" date="1202384434"][quote author="topeto" date="1202368752"]Аз лично слушам Drowning pool , Disturbed , Metallica , Saliva…
Каква музика слушате , докато дигатеАз лично слушам Drowning pool , Disturbed , Metallica , Saliva .Ама в моята зала…
за Гърди въпрос за горна частАко се развие горната част , гърдите стоят по - добре. Според мен 5 упражнения…