на 38 години, Студент
Едва ли, но може да качиш сила, пък и ще имаш еластичност на мускулатурата ,…
Кои упражнения спират растежа ?тва са пълни глупости, познавам хора по 2 метра дето правят клек с 100 кила…
Късно ли е да качвам?Никога не е късно - аз и през лятото в жегите качвам
С какво да заместя френското разгъванеКикбек
Големите стотициПравил съм стотак на лежанка - еба си и помпането беше , и след серията…
долна част гърди[quote author="nikolaBULL"]Кофички (тялото наклонено напред) с тежест, повдигане на щанга от обратен наклон, пулоувър със…
аре специалисти кажете...Няма се плашиш , давай на момичето квот иска
МлякоПий направо , може ако искаш да го стоплиш , но да го вариш не
Едногодишен тренировъчен план или моята лудост!Кат гледам си само леко луд - в твоя план има ли стероиди
От млякото се губело ММ ?Пичове, спираме да пием мляко. Вече само вода и молитва
Издръжливост и сила[color=green]Йода: Айде без такива препоръки в този форум![/color]
Вярно ли е?[quote author="Петко К"]Хора, само да поясня, че и скрипеца е свободна тежест. Да, машина е,…
Правилно изпълнението на МечкатаИзпъвай докрай - гърба трябва да се разтегне
Вярно ли е?Кажи му на тоя да си ходи в Македония. Не са достатъчни , защото кабелите…
за приема на креатин след тренировка...[/quote] Според теб отговори ли му на въпроса? :shock:[/quote] да
за приема на креатин след тренировка..[quote author="stani76"][quote author="topeto"]Мойто дете , вафлите не са бързи въглехидрати , това е храна с…
КАК?[quote author="nikolaBULL"][quote author="kr1sto"]да питам сащо мога ли например да тренирам днеска за гърди и утре…
за приема на креатин след тренировка..[quote author="Vesata"]Веднага след тренировка креатин и прием на бързи въглехидрати ( вафли, мед и т.н.т.…
Препорачайте ме нещо да зема[quote author="Mcrady"]Искам да зема някаква добавака но незнам коя? Искам да ми кажете некоя ефекна…
Коремни преси - изгаряне на мазнини? (спор)Абсурд да се направи видима коремна преса без диета поради 2 причини: - 1во -…