на 38 години, Студент
за лопатките - чукчета с по- широк хват , пулдаун с по- широк хват ,…
Гръбняма начин батко , хващай пътя за залата
Как постъпвате като срещнете сезнайко, който се прави че разбира ама е тъп като галош?Изнервям се зверски.
лицевиняма смисъл от толкова много натоварване , трябва си почивка която е може би 60%…
Други хобита!Бойни изкуства - всякакви :)
Каква музика слушате , докато дигатеCrematory - The Fallen е мноо яка , вижте я:) Respect
Какво означава мускулната треска?[quote author="ASTOR" date="1175790550"]Мускулната треска се причинява от микроразкъсването на мускула.При трениането се получават микротравми в…
помощХващай по- широко
Каква музика слушате , докато дигате[quote author="predatorzzz" date="1175749349"]А можете ли да ми кажете имаще една песен на слипнот дето клипа…
мога ли да тренирам без почивка за ръцете?Давай им почивка. Все пак те участват в тренировките на всички други мускули . Ако…
Какво означава мускулната треска?Означава 2 неща: 1. мускулна треска има когато се натрупва млечна киселина в мускула(което не…
Каква музика слушате , докато дигатеGodsmack , Disturbed , Trivium , Crematory - да е яко жица , няма прошка…
Тренировка с коланСамо при чукчета и тяга и само при тежките серий. Добре е да не се…
Гледате ли с пренебрежение към начинаещите?Не може един начинаещ да се държи все едно е хванал дявола за опашката след…
в последно време забелязахнаблегни на дясната паласка, докато ги изравниш
Едно нестандартно упражнение за гръб - коментариинтересно е , малко свежест в тренировката за гръб. И аз сам виждал такова
"Меки гърди"ако си свалял може да е останала т. нар . излишна кожа . Ако не…
Упражнения за трицепсКофички на успоредка - е тва направо къса трицепса
ръцеВиж сега важното е теб да те твари както трябва - нашето мнение е без…
Плочки-не личатНВД и кардио .