на 38 години, Студент
[quote author="Nazgull" date="1204613335"]аз лично още от преди да тръгна фитнес имах страшно добре развити прасци,…
Мускулна група два пъти седмично?Възможно е , но тренировките трябва да са редуцирани доста. Една тежка тренировка седмично е…
Относно Прасците[quote author="Insatiable" date="1204566745"]Здравейте :) Най-проблемната ми зона са прасците и от 6 месеца се опитвам…
искам да попитам ... ?[quote author="Стоянчо" date="1204566013"]Ако пърдиш - споко, от нутрим е, не вреди, но и не помага![/quote]…
Кой е този мускул и как се тренира за него?[quote author="Стоянчо" date="1204524001"]Чуковото сгъване за бицепс акцентира върху брахиорадиалиса, а също така и бицепсово сгъване…
"1 от 10"[quote author="Kokicha" date="1204549309"]Здравейте, искам да попитам има ли почивка между сериите. Благодаря предварително ![/quote] Не…
Имам ли нужда от още кг ???[quote author="Tinaki" date="1204384976"]деех ;( толкос ли съм зле :( topeto еми такъв съм батка ама…
Имам ли нужда от още кг ???Копеле , мясаш ми на начинаещ. Запиши се на плуване. Между другото темата ти е…
"1 от 10"Стил "Шварценегер" - Арни я е използвал в състезателния период . Пробвах я веднъж при…
Авторитетно мнение за оформяне на гърдите[quote author="Стоянчо" date="1204113996"]Канала ще се образува като натрупаш достатъчно мускулна маса.[/quote] Абсолютно
Какво мислите за противните персонажи във фитнес залите - мутри,келеши,селяни и т.н?Тъпаци , забравили от къде са тръгнали.
Снимки(като възрастен) и мнения за АрнолдАрнолд е номер 1 - когато стане въпрос за културизъм и мускули всеки прави сравнвния…
идва лято искам хубаво тялоСпоред мен ще е голяма грешка да спреш добавките точно сега - при НВД качественият…
Какво мислите за чат към сайта?Не ми допада
Опори на ръце[quote author="Стоянчо" date="1204114124"]Рамене и трицепс.[/quote] Съгласен ;-) За втория ти въпрос - повдигане на рамене…
Как се справяте с окосмяванетоМашинка :lol:
КАКЪВ КРЕАТИН ДА СИ ВЗЕМА ?До 50 лв. можеш да си вземеш на Universal или Optimum Nutrition - и двата…
въпросЗависи от много фактори - добавки , храна , начин на живот. Но обикновенно е…
въпрос !Мите , много маса ти трябва мойто момче, чак тогава ще можеш да орелефяваш. Сега…
Въпрос за стриитеИ от рязко сваляне на кила също се получават. А креатина и протеина нямат нищо…