[strong]20.12.2011[/strong] [strong] Тренировка[/strong] [em]Набиране тесен подхват[/em] - 2х5, 4@+10, +20, +25, +30, 2х3@+35кг [em]Гребане с…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки"Хайде маме, наспи се пък, утре ще видим. Утрото е по мъдро от вечерта".. Моето…
Calisthenics progression[quote author="J. I." date="1324312660"]Знаеш ли колко много искам да се окаже, че дисковете са кухи…
Дневникът на J. I. - период за силаДобре дошъл в клуба на "шкембаците" :D .. Принципно няма смисъл от кардио. Ако си…
Calisthenics progression[strong]19.12.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] Клек - 3х5@100кг Лег - [color=red]3х3@94кг[/color] Лицеви опори - 3х8@+30кг, +40кг Клека беше…
Calisthenics progressionДнес почивка и учене. Никога не се опитвайте да пушите солети и зрънчо :D
Calisthenics progression[strong]17.12.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [em]Сумо тяга[/em] - 2х7@50, 4@90, 3@110, 3@130, 3@140, [color=orange]1@150[/color], [color=purple]0@150[/color], 3@130кг Dragon flag…
Дневникът на J. I. - период за сила[quote author="J. I." date="1324141652"]Хаха... и утре праскаш с 20,25кг повече тяга от мен и чао..…
Дневникът на J. I. - период за силаБраво бе конкуренция!!!!! :)
Calisthenics progression[strong]16.12.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [em]Раменна преса от стоеж[/em] - 10@30, 5@40, 5@50, 5@56, 5@60кг [em]Пуш преса[/em] -…
Calisthenics progression[quote author="slavko" date="1323956959"]Ти ако се подаваш на такива леки сатири, по-добре направо се хвърли от…
Calisthenics progression[strong]15.12.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [em]Клек[/em] - 2х10@30, 5@50, 5@70, 4@90, 3х3@110кг [em]Лег преса с 1 крак[/em] -…
Calisthenics progression...
Calisthenics progressionМи смешни са ми лееее.. при условие че са знаели за обръщането с изтласкване е…
Calisthenics progressionСкивайте какви са ни щангистчетата в Сандански :D http://vimeo.com/33541743
Calisthenics progression[strong]14.12.2011[/strong] - Почивка Днес съм се отдал на пълен релакс, филми, ядене и малко учене…
Calisthenics progressionПредполагам към 12-13% .. Преди година си играх да ги смятам с някакви калкулатори, ама…
Дневникът на Ventsi[quote author="Венцислав Игнатов" date="1323807131"]http://vbox7.com/play:03125702&al=2&vid=8936462 [strong]Много добро видео![/strong][/quote] Изкефи ме акробатката :))
Calisthenics progression[quote author="valerious" date="1323801240"]Доооре е ве, браво! Гърба малко тъпо си го снимал, не изглежда много…
Calisthenics progressionРеших и аз да добавя някоя снимка със моментната ми визия. За сега съм доволен.…