[strong]02.12.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] Лег - 2х10@30, 5@50, 6@60, 6х6@80кг Клек - 5@50, 5@60, 3@80, 6х2@100, [color=red]1@120[/color]…
Calisthenics progression[quote author="Madboy" date="1322765609"]На семенца як не се става... вземи проведи 1 лекция на вашите...[/quote] Айде…
Calisthenics progression[strong]01.12.2011[/strong] - Почивка (разтягане) Мускулна треска след вчерашният клек. Храната я карам с нахут. Поръчал…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="naxx" date="1322732979"] 2-ки набирания на 20кг, 30кг и 40кг !!![/quote] Вдъхновяваш ме .. :P
Calisthenics progression[strong]30.11.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [em]Клек[/em] - 2х6@50, 6@70, 6х6@96кг [em]Набиране широк надхват[/em] - 3х7 [em]Планк[/em] - 3х40сек@+20кг…
Calisthenics progression[quote author="valerious" date="1322598566"]Е как ще заспиш като учиш....[/quote] Само на мен ли ми се доспива…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Бах тия бицепси.. що ги напъваш толкова? Зарад канадската ли?
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДай му малко жега на тоя клек вече :P
Calisthenics progression[strong]29.11.2011[/strong] - Почивка (разтягане) От толкова клякане имам чувството, че се натягам и ми е…
Записките на Madboy. :)Ти си луд боб и хляб 20 мин. преди тренировка... и то преди клякане :D…
Леко 'дигам тежки килограмиАхам. Твърде разчиташ на навеждането от кръста.
Calisthenics progression[strong]28.11.2011г[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [em]Клек[/em] - 2х5@50, 5@60, 3@70, 2@80, 6х2@100кг [em]Лег [/em]- 5@50, 5@60, 3@70, 6х2@80кг…
Дневникът на VentsiИз liftandeat: ЦХ е за възрастни индивиди. Подрастващите имат нужда от повече сън, повече хранене,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1322417685"]Казаха ми, че планка е безсмислен и 10 диска да съм бил наредял…
Calisthenics progression[strong]27.11.2011[/strong] - Почивка (разтягане) ПС: набиранията са без кипинг.. ще кача клип тези дни ;)
Calisthenics progression[quote author="naxx" date="1322329227"]Ехх караш ме да се напъвам и аз да права 3-ка с 35…
Calisthenics progression[quote author="инж. Марин Маринов" date="1322301213"] Явно доста силно ти действат такива стимуланти, в добър симпатикус…
Calisthenics progression[strong]26.11.2011[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [em]Тяга[/em] - 2х5@50, 5@90, 3@110, 6х3@120кг [em]Набиране подхват[/em] - 5, 5@10, [color=red]2х3@35[/color], 3х5@25кг…
Calisthenics progression[strong]25.11.2011[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] [em]Клек[/em] - 10@40, 5@50, 5@70, 5@80, 6х5@96кг [em]Планк[/em] - 1х40сек@+20кг, 2х30сек@+30кг Клека не…
Дневникът на VentsiЧестит рожден ден! Остави си сили и за празнуване! :P