Днеска малко загрявка и разтягане. Колкото и да се мъча все нямам напредък. Този шпагат…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!""The Bear Complex" За първи път:[size=4] [color=red]20 / 30 / 32 / 36 / 40…
The Bear ComplexЗа първи път: 20 / 30 / 32 / 36 / 40 / 40 Първия…
Първи лутания в CrossfitБраво! Ще те следя. И аз съм начинаещ в кросфита и не знам много много…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Burpee Complex: For each perform 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 reps for time. [strong]Frog Hop Push up Jump Squat…
Burpee ComplexВреме:[color=red][size=4] 14:20[/size][/color]
Dips and Pull-upsНабиранията чисти ли трябва да са?
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Предложете някой друг комплекс който да правя утре със свободна тежест, да не се налага…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="naxx" date="1299956910"]Не се прави така специализация. Ето ти една примерна специализация да видиш за…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Run 400 meters, 15 Pull-ups, 50 Squats, 15 Pull-ups - three rounds for time: [size=4][color=red]18:04…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="river !" date="1299932753"]Е, какъв е смисъла всеки ден цялото тяло ? Та това става…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="Венцислав Игнатов" date="1299926699"]Тренираме просто сме в залата и не правим толкова комплекси а повече…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"На своя глава ще пробвам първия комплекс и вечерта ще запиша времето. След него ще…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Относно специализацията...: Понеделник: Клек, лег, набиране, раменна преса - 3 х 8-12 повторения с еднаква…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="Венцислав Игнатов" date="1299880670"]Ако тази седмица която идва времето е хубаво и горе е сухо…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="Венцислав Игнатов" date="1299875167"]Храната ВМ-НВД.Да ще изчистиш мазнините ако спазваш хранене и тренираш кросфит.За възлизането…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"http://www.bodybuilding.com/fun/dober3.htm .. това е. При мене има ефект.1.5 сантиметра за 3 седмици
Съботно-неделна тренировка в ПлевенАххх.. Еми някой желаещ за тренировка и да ми отговори на въпросите да ме напълни…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Здравейте. Достигнах добри килограми - 75 и желания размер на ръката - почти 37.. Ще…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенКак мислите.. Стадьона изсъхнал ли е за утрешна тренировка?