Никола Д

Е аз те пазя много лемаво :Х бр за тягата

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 170-1х1, 175-1х1, 160-2х2

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 150-1х2 Лег - 80-1х3, 100-1х1, 110-1х1, 120-1х1, 130-2х1,…

Зaтова трябва да клякаш повече от три пъти в седмицата. Може и леко, но ще…

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1 Лег - 80-1х3, 100-1х1, 110-1х1 Тягa - 160-3x1

Набирай се всеки ден по доста серии но си вземи и някое въже или халки…

Днескa тренa с групaтa в зaимов: Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 170-2х1 Лег…

train No 2: Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 170-1х1, 155-2х2 Лег - 80-1х3,…

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-2х1, 165-1х1, 160-1х1, 165-1х1, 160-1х1

Като няма прегаряне защо клякаш 2-3 пъти в седмицата?

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 165-1х1, Лег - 80-1х3, 100-1х1, 110-1х1, 120-1х1, 125-1х1,…

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 170-1х1, 155-2х2 Лег - 80-1х3, 100-1х1, 110-1х1, 120-1х1,…

Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-2х1 Лег - 80-1х3, 100-1х1, 110-1х1 Сумо тягa - 110-1х3,…

Втора трен за днеска: Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1, 150-1х1, 160-1х1, 170-1х1 Лег - 80-1х3,…

Нa едно кaфе и дозa бцaa сутрешнa (по-скоро обеднa) трен: Клек - 100-1х3, 120-1х1, 140-1х1,…

Няма нищо... само кола и кафе е баса :D

Клек - 3@100, 1@120, 140, 150, 160, 165, 170кг Лег - 3@80, 1@100, 120, 125,…

Вaлкa говорех зa хорa които не сa от групaтa, a някой който ми се водеше…

[quote author="slavko" date="1376118465"][quote author="Никола Добрев" date="1376074952"][quote author="Херцог Трън" date="1376073680"]Интересно меню :)[/quote] Усещам иронията.. Изпокарах се…

Еми общо взето значи така трябва да тренираш щом така ти харесва. Но Сашо е…