Вчера клек - 2х3х150 лег - 2х2х120 лег с летва - 2х2х125 Днес клек 3х3х120…
Calisthenics progressionДнескa клек - 3х140, 3х150, 2х2х160 Лег - 3х110, 3х115, 3х90 с 3 пaузи Сумо…
Calisthenics progressionКлек - 5,4,4х150кг Лег - 5х110, 5х115, 2,3х120кг Висока тяга - 3х150, 3х170, 3х190кг Днеска…
Calisthenics progressionКлек - 3х150, 2х3х155кг Лег - 3х110, 3х115, 3х117кг Лег с летва - 3х120, 2х3х125кг
Calisthenics progression[quote author="Кънин" date="1397063760"]Ники, колко време преди тренировка си ял последно ?[/quote] Aaми пих соев изолaт…
Calisthenics progressionКлек - 3х3х120кг бавно Лег - 3х3х90кг бавно с паузи Сумо тяга - 4х1х160кг на…
Calisthenics progressionКлек - 5х140, 5х145, 2х5х150кг Лег - 3х100, 5х110, 2х5х115кг флайс Имах бая сила на…
Calisthenics progressionПонеделникa и вторникa тренирaх петици съответно нa клек и лег. Срядaтa прaвих леко клек и…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1396201564"]раздвижих 10 серии единички набиране на една ръка до носа/устата най-мн (зор ми…
Calisthenics progressionВчера: Клек - 3х3х120 бавно Лег - 3х3х100 с 2-3 паузи Трицепс 2 серии на…
Calisthenics progressionЗначи кво става.. в момента се готвя за едни много важни изпити и уча по…
Calisthenics progressionСумо тяга - 5х1х150кг Лег - 5х3х60кг Конвенционална дефицитна 7см - 5х130, 5х140, 2х5х150кг по…
Calisthenics progressionКлек - 3х100, 3х120, 5х140, 5х147, 5х150кг w/o belt Лег - 3х100, 5х110, 2х5х117кг флайсчето…
Calisthenics progressionСумо тяга - 4х1х150 По 2 серии леко рамо, гребане и трицепс
Calisthenics progressionКлек - 3х100, 3х120, 3х140, 3х150, 2х3х155кг Лег - 3х80, 3х100, 3х110, 3х115, 2х3х117кг (с…
Calisthenics progressionКлек - 3х3х120кг Лег - 3х3х80кг Конв. тяга с дефицит 7см - 5х110, 5х130, 5х140,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиХора които си нямат работа коментират неща за които даже не са си направили труда…
Calisthenics progressionКлек - 5х140, 2х5х146кг w/o belt Лег - 5х110, 3х5х115кг Флайс На -5 часа сън…
Calisthenics progressionСумо тяга - 2х3 на wait for it... wait for iiiiiiiiiit.. 2х3х200кг!!! Лег среден хват…
Calisthenics progression[quote author="P_Dimitrov P_Dimitrov" date="1394213116"][quote author="Juls" date="1390597671"][quote author="Teen Power" date="1390591515"]Флайс с 4 кг и лежанка 130…