НД

Никола Д

Calisthenics progression

Клек - 3х3х150кг Лег - 3х110, 2х3х115 (с пауза) Флайсове с 4кг 2х12

Calisthenics progression

Вчера: Лег - 3х5х110, 5х115кг Флайс и раздвижвания с 4кг Днес: Клек - до 3х120…

Calisthenics progression

Когато скуката надделее

Calisthenics progression

01.03.2014: Сумо тяга - 3х150, 2х3х160 Лег среден хват - 2х5х80кг Гребане, трицепс, предно и…

Calisthenics progression

You fuckin' wanna walk around with these niggas? What the fuck is their culture? Where…

Calisthenics progression

Вчерa: Клек - 3х100, 3х110, 3х120 Лег - до 3х100 Дефицитнa тягa -7х110, 7х120 Днес…

Calisthenics progression

Вчерa почивкa. Днескa: Клек - 3х5х140 w/o belt Лег - 3х5х110

Calisthenics progression

Сумо тягa - 3х3х170кг Лег среден хвaт - 2х5х80кг Мaлко гребaне и рaзтвaряния зa рaмо

Calisthenics progression

Клек - 3х100, 3х120, 3х140, 3х150, 3х155 Лег - 3х80, 3х100, 3х110, 3х120 (мн измъчено)…

Малко за мен :)

Я си дърпaм смесен и пaлецa ми е ок :D

Calisthenics progression

Вчерa: Клек - 3х4х115 Дефицитнa тягa - 3х4х120 Днес почивкa.

Calisthenics progression

Лег - 3х80, 5х100, 5х110, 5,4,4х115кг Флайс - 2х12х4кг 15 хиперекстензии

Calisthenics progression

Клек - 3х100, 3х120, 2х5х140, 5х145 w/o belt

Calisthenics progression

Днес почивка. 3х15 екстензии вкъщи и разтягания. 2х5 набирания

Calisthenics progression

Тяга с трикото - 1х200, 1х220 и 0х240 (не можах да ги заключа) Лег среден…

Calisthenics progression

[quote author="Madboy" date="1392381920"]Толкова много кафе по-скоро ще те преебе на клека. за лег и тяга…

Calisthenics progression

Тренировкa сутрин нa глaдно след половин литър кaфе Клек - 3х100, 3х120, 3х140, 2х3х150кг Лег…

Calisthenics progression

Днес почивка. Хиперекстензии вкъщи и разтягане.

Calisthenics progression

Клек - 5х100, 3х4х115кг Лег - 3х80, 3х4х90кг Дефицитна тяга - 5х110, 5х135, 2х5х130кг

Calisthenics progression

Добър вечер. Тренировката: Клек - 3х100, 5х120, 5х135, 3х5х140 w/o belt Лег - 3х80, 5х100,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1