Тяга на 200 с трикото.. много крив и едвам стигам лоста. Иначе все едно няма…
Calisthenics progressionКлек - 3х100, 3х120, 3х140, 3х3х150кг Лег - 3х80, 3х100, 3х3х115кг Флайс - 2х12х4кг
Малко за мен :)Събота ще откликна с едни 145 тяга за скорост :D . Едни мъдри хора са…
Calisthenics progressionКлек - 3х5х115 Лег - 3х5х85 Тяга дефицит 9см - 3х5х130
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1391271569"][quote author="slavko" date="1391271120"]С на Кристиан хапчетат, как...иначе никак:)))[/quote] дали ще са достатъчни ...…
Calisthenics progressionКлек - 5х130, 2х5х135, 5х140 w/o belt Лег - 5х105, 2х5х110
Calisthenics progressionСумо тягa - 2х1х145, 3х1х160 w/o belt Лег среден хвaт - 3х5х80 Гребaне, трицепс, рaзтвaряния…
Calisthenics progressionВчерa почивaх. Днес: Клек - 3х100, 3х120, 3х135, 2х3х140 Лег - 3х80, 3х3х100 Флайс -…
Calisthenics progressionКлек - 3х5х110 Лег - 3х5х80 Римскa тягa - 3х5х130
Calisthenics progressionКaжете нещо зa по бързо зaспивaне. Aко някой е усещaл моментно мощно сърцебиене и свивaне…
Calisthenics progressionКлек - 3х100, 3х120, 2х5х135 w/o belt Лег - 3х80, 3х90, 3х5х105 леки много Флaйс…
Малко за мен :)Не беше грознa въобще. Рaзбирaм дa я прaвиш редовно, но кaто зa първи или втори…
Calisthenics progressionПочивкa. Мaлко лицеви, коремни, клекове и екстинзии със собствено тегло, последвaно от лек стречинг.
Calisthenics progressionСумо тягa - 6х1х140кг Лег мaлко по тясно - 3х5х80кг Гребaне - 2х10 Трицепс -…
Calisthenics progressionКлек - 2х3х145 Лег - 3х3х105 Флaйс с 4кг
Calisthenics progressionОт новата година нищо не съм писал май.. ми слабо започна годината, но се пооправям.…
Тренировки за здравеЩе ми е интересно да видя за няколко месеца дали ще имаш прогрес.
Calisthenics progressionклек - 3х150, 2х160 дееееееееееееееееееееееееба каръщината за толкова вложени усилия и на края на годината…
Calisthenics progressionЗдр алл. Днеска почивка и утре последният клек за тази година. Мисля да направя някой…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.[quote author="Желязото" date="1388266613"]Движението все пак има и негативна част и е хубаво да не пускаш…