Никола Д

Днеска почивка. Еректорите и аддуктурите са малко сковани, но на бедрата нищо им няма, което…

Валка, за стартовото положение да си напълно прав би било по-полезно на щангистите. Иначе, Геца,…

Клек - 3@100, 1@120, 3@136, 2@146, 1@154кг Лег - 3х15 с лоста Конвенционална тяга -…

Клек - 3х130, 2@140, 3@130, 5@120кг Малко лег с лоста и трицепс и раменни преси…

Клек - 3@100, 1@120кг Тяга - 2х3@110, 1@130, 150, 170, 190, 0@200(...) 3х1@160кг Трагедия :D

Клек - 3@100, 1@120, 130, 140, 150, 155кг Днеска трябваше само раздвижващо, ама не се…

[quote author="Pavel Markov" date="1360874756"]Някой да препоръча нещо по моя въпрос? Мина си още 1 месец…

[quote author="Blackhat" date="1360865833"]Браво супер си и килограмите са много добре, чудното ми е защо се…

Клек - 3х100, 1@120, 3@134, 2@144, 1@152, 2х3@130кг малко лег с лоста и раменни преси…

Днеска почивам. Фастум гел и NeOx за гърдата.. ще се почива, няма как. Добре, че…

Клек - до 1@130кг Конвенционална тяга - 3х3@110кг Планк - 3х30сек@+30кг Леко колкото да не…

Да не ти е блокирал чата, че се премести тука? :D

Това значи ли че почиваш по 10 минути? Много ми се виждат дори ако са…

Клек - 3@100, 1@120, 3@130, 2@140, 1@150, 2х3@130кг Лег - 2х5@60, 3@80, 3@90, 1@100, 1@110,…

Какъв колан си взе? Браво за рекордите!

Точно обема на клека ти е прекалено висок.

Ще се сетиш.. напъвяй яко на клека, защото не можеш при 90 преден клек да…

Днес с групичката в Заимов: Клек - до 1@130кг Сумо тяга - до 1@190кг Лег…

Клек - 180 12х1 Това 12 единици ли са или 12 повторения в 1 серия?

Клек - 3@100, 1@120, 3@130, 2@140, 1@146, 2х3@130кг Лег - 2х15 с лоста, 3х5@60, 3,6@80,…