Никола Д

Клек - 3@100, 1@120, 130, 140, 150, 160кг Лег - 1@100, 110, 0@120, 3х1@115кг Готина…

Клек - 3@100, 2х3@120, 1@130, 5@100кг Лег - до 1@110, 3@90кг Адски ми тежеше лега....

Днес тяга единички на 160 и 170кг

[quote author="Madboy" date="1362425369"]2 ри макс на клека за 4 дни, много добре , никаква мисъл…

Клек - 3@100, 1@120, 3@130, 2@140, 1@150, 2х3@130кг Лег - 2х3@100, 3@90, 3@100кг Болен съм..…

[quote author="Петър Вътов" date="1362237914"]Ще пиеш антибиотик шот си изстинал ли бе :D[/quote] Какво да пия?…

Тяга - незнам колко единици на 145кг... мисля че бяха 9 :D Изстивам.. ще пия…

Клек - 3@100, 1@120, 1@140, 2х1@150кг Лег - 2х5@60, 3@80, 1@100, 2х1@110, 1@115, 2х2@100кг Излагация...…

От 20 грама соя на ден нищо няма да ти стане.. иначе това не става…

[quote author="Петър Вътов" date="1361988115"]BTW в наща зала вече има дискове по 1,25. Вече може да…

Клек - 3@100, 3@110, 5@120, 3@130, 3@120кг Лег - 3х15 с лоста, 2х6@40, 3х5@60, 3@80,…

Василе, според мен човек с такъв опит като твоя би трябвало да има усет към…

Значи аз съм чувал, че това е реална история с Баба Ванга. А правя единички…

По скоро ще правя тягата с къси гащи. Дефицита не е толкова голям и не…

Загрях с клек на 60кг, после малко лег на 40кг и усетих, че не съм…

Защо първо правиш кондицията преди силовия блок? За мен е по-логично обратното..

Клек - 3@100, 3х3@120, 6@100кг Лег - 2х15 с лоста, 3х5@60кг, 2х15 с лоста Раменна…

Клек - до 3@80 Сумо тяга - 3х1@165, 3х1@170кг

Клек - 3@100, 1@120, 140, 150, 0@160, 2х3@135кг Лег - до 1@120 и не ме…

Клек - до 1@120 и после 2х5@100кг Лег - 2х15 с лоста и 2х6@40кг Малко…