Никола Д

Тяга - 3@110, 3@130, 2х3@150, 3@160, 3@150кг Корем Тягата на кръст.. и тежеше... няма да…

[quote author="Petyr Vytov" date="1355167862"]е давай няква яка единица на клека!!! и на лега чакам 120![/quote]…

Клек - 3@100, 3@120, 3@140, 2х3@130кг Лег - 3@100, 2х2@110, 3@100кг Разтваряне за трицепс с…

Клек - 5х3@120кг

Сумо тяга - 3х3@110кг Конвенционална - 2х3@110, 2х3@130, 2@150, 3@130кг Гребане с дъмбел - 3х5@26кг…

Клек - 3@100, 3@120, 3@130, 3@120кг Лег - 3@80, 3@100, 2@110, 3@100кг Раменна преса с…

Лег - 3х5@60кг Сумо тяга - 3@110, 2@130, 2@150, 2@170, 0@190, 3@160кг Корем Бахти тягата...…

Честит рожден ден Марине. Жив и здрав и много як!

Клек - 2х3@100, 3х3@120кг Лег - 3@100, 3@110, 2х3@100кг Разгъване с дъмбел за трицепс над…

[quote author="Кънин" date="1354396066"][quote author="Никола Добрев" date="1354372700"]Снощи на диско бира и водка[/quote] Ники, ние с Доктора…

Клек - 3@100, 3@120, 1@140, 1@150, 3@130, 5@130кг Сумо тяга - 2х1@110кг Снощи на диско…

Лег - 5@80, 2х5@90, 5@100кг Конвенционална тяга - 4х3@110кг Гребане с дъмбел - 2х5@22, 5@28кг…

[quote author="Херцог Трън" date="1354213827"]Какво е Power тяга :) ?[/quote] Средно между конвенционална и сумо, пак…

Клек - 3@100, 3@120, 3@130, 2@140, 3@136кг Лег - 3@80, 3@100, 3@106, 2х3@100кг Раменна преса…

Не е ли същото като да правиш тройки през ден?

Лег - 5@80, 5@90, 2х5@100кг Сумо тяга - 3@110, 3@130, 3х3@150, 2@160кг Корем Отказ ударих…

Клек - 3@100, 1@120, 3@130, 2х3@136кг Лег - 3@80, 3@100, 2х3@104кг Разтваряне в страни с…

Клек - 2х3@100, 3@120, 3х3@130, 5@100кг Лег - 3@80, 3@90, 3х3@95кг Конв. тяга - до…

Днеска почивка. Дарявах кръв и после яко зареждане с въглехидрати.

Клек - 2х3@100, 3@120, 2х3@130, 1@140, 5@120кг Лег - 3@90, 2@100, 3@106, 1@110, 2х5@90кг Лег…