Никола Д

Май няма да сваляш от макса :D

2 баса са в движение сега. Единия с Влади до нова година за лежанката за…

[strong]Тренировка:[/strong] Сумо тяга - 3х3@120, 2х3@130кг Конвенционална - 3х3@120, 2х3@130, 1@150, 1@170кг Малко гребания с…

Марине, как се разгъва за бицепс?

[strong]Тренировка:[/strong] Клек - 3@100, 3@120, 3@130, 2х3@136кг Лег - 3@100, 3@104, 4@106кг Лег ТХ -…

[strong]Тренировка[/strong] в Заимов: Клек - 3@100, 3@120, 3@130, 3@135, 2х2@140кг Лег - 3@90, 3@95, 2х3@100кг…

Каква е тягата сега?

[strong]Тренировка[/strong] Сумо тяга - тройки на 110 и 120кг Конвенционална - тройки на 110, 120…

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 3@100, 3@126, 3@130, 3@136, 2@140, 5@120кг Лег - 2х3@100, 3@104кг Планк, коремни…

Браво на Ростислав Петков! Показа им как се прави :)

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 3@100, 2@120, 2@130, 1@140, 1@142, 2х3@122кг Лег - 5@90, 5@94, 4+1@95кг Лег…

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 3@120, 126, 130кг Тяга конвенционална - 3х5@140кг Набирания успореден хват - 5,…

Вие ми провалихте обяда... Блажке, тия 100 сякаш не ти тежаха много а?

Не е трябвало директно на 195 да скочиш. Е, ако те стегнат мега мощно може…

[quote author="Lachezar Tomov" date="1351537104"] "Преди месец и половина клекнах 155 леко, бутнах 115 лег и…

[strong]Тренировка[/strong] Клек - двойки до 130, 2х1@140, 2х3@120кг Лег - 2х3@96, 1@106, 3@96кг Малко хай-пулове…

[color=red]allwillendinterror[/color] уважавам мнението ти, но когато не знаеш как точно стоят нещата по-добре си мълчи..…

Преди месец и половина клекнах 155 леко, бутнах 115 лег и 185 тяга. Започнах сумо…

От вторник чак в събута ли си в залата.. доста несериозна работа за рекордьор! ;)…

Подостряй ножааааа. Всъщност само на клека целта може да ми дойде в повече. Ако нещо…