[quote author="allwillendinterror" date="1351349563"]Тея цели лайфтайм ли са?Щото ги гледам от поне 6 месеца на заглавието.Хубаво…
Calisthenics progressionТренировка: Клек - двойки до 130, 1@140, 0@145, 3@120кг Сумо тяга - единици до 170,…
ЛординариоАз не видях къде съм те питал какъв си и какво целиш.. ;)
ЛординариоКакви са ти максовете за 1 повторение на клек, лег и тяга? Или поне ориентировъчно.
Calisthenics progression[quote author="Vintage" date="1351278062"]клякай без колан по възможност.колана дава кила,а при всекидневно клякане всякакви ''gears'' които…
Calisthenics progressionПреди около седмица бях 70кг, но сега съм решил да качвам.
Calisthenics progression[strong]Тренировка:[/strong] Клек - 3х5@100, 104, 110кг Лег - 3х5@84, 90, 90кг Добро утре седнал -…
Calisthenics progression5 минути писах 1 пост и накрая нещо ми се рефрешна страницата... :D . Та…
Calisthenics progressionПоезия :D Down this road, in a gym far away, a young man was heard…
ЛординариоЯко си влязъл във филма :D
Calisthenics progression[strong]Тренировка[/strong] Клек - 2@130, 2х2@134кг Лег - 3х2@104кг Лег ТХ - 3х5@70кг Скрипец с въженце…
Holdin' It DownЕвала, тягата кърти :)
Calisthenics progression[quote author="инж. Марин Маринов" date="1351065447"]Никсън, колко време стоиш под студения душ? Изцяло само студена вода…
Holdin' It DownЕеееее ти луд ли си д'ге.. :D
Calisthenics progression[strong]Тренировка:[/strong] Клек - 2х5@104, 3@110кг Лег - 3х5@84кг Конвенционална тяга - 3@130, 3@140, 2@150кг Набиране…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТрябваше да сложиш 120, щом 115 са били с лекота :)
Calisthenics progression[strong]Тренировка:[/strong] Клек - 3х3@124кг Лег - 3х3@100кг Военна преса - 3х5@50кг Лежанка на милко -…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="naxx" date="1350755766"]Щото ми тежаха смешни кила, хвата ми изпускаше и ми трепереха краката. С…
Calisthenics progression[strong]Тренировка[/strong] Клек - 3х3@120кг Лег - 3@95, 5@95, 2+1@100кг Сумо тяга - до 1@150кг Клека…
Дневникът на ПамелаДобре дошла. Като за начало ще те посъветвам да повярваш малко в себе си. Всеки…