[strong]Тренировка:[/strong] Клек - 4@100, 2х5@100кг Лег - 3х5@80кг Сумо тяга - 2х3@110кг Конвенционална - 3х3@110кг
Дневникът на CeckoАз имам чувството, че само ти пада силата от тва 5/3/1.. буташе 100, а сега…
Calisthenics progression[quote author="инж. Марин Маринов" date="1350496768"]Их, избухна с тази двока на 110! Не ми се връзва…
Calisthenics progressionДнеска сам двойка на 110кг, но усещам някаква болка около ключицата и можех и пулса…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Petyr Vytov" date="1350492059"][strong]17.10.12 Лег и Трицепс [/strong] Лег: 15х1@95 [/quote] Случайно и Mарин да…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеКефи ме техниката, единственото е навеждането на преде, ама ще се оправи след няколко тренировки…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНапъване на кое?
recоveryСталкера е тайната към могъщата сила... :D
Calisthenics progression[strong]Тренировка:[/strong] Лег - 4х5@80кг Тяга - 2х5@130, 3@140кг Набиране успореден хват - 3х5@+15кг Повдигане на…
Малко за мен :)Без бинт сигурно ще клекнеш 195 :D
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1350231633"]От няколко дни я слушам, напомня ми за 8-ми клас... Ебати, чувствам се…
Calisthenics progressionКлек - 2@100, 2@110, 2@120, 2@130, 1@140, 1@142, 2х3@126кг Лег - 3х3@96кг Лег ТХ -…
Holdin' It DownУсещам, че не се бъзика.. ;)
Calisthenics progressionКлек - 3@130, 1@140, 2х3@126кг Лег - 3@100, 1@110, 2х3@100кг Тяга - 3@130, 2х3@140кг
Holdin' It DownЩо не клякаш?
Подобряване силата на лег?И аз съм се затискал с 100 кила на лежанката и няма проблем.. направих точно…
Calisthenics progressionКлек - 3@120, 2@130, 1@140, 2х3@120кг Лег - 5@90, 5@94, 5@96кг Сумо тяга - 5@110,…
Дневникът на ТодиНямаш ли желание да се състезаваш още?
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкГен? Ако набиранията с широк надхват не дават желания резултат, защо ги правиш? Прави успореден…
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкНай-нацепения гръб който съм виждал.. :D