Никола Д

Кефи ме техниката ти на тягата. Без колан е нали? И този клек с пауза…

[strong]Тренировка 2:[/strong] Клек - 3@136, 1@146, 3@136, 1@146, 2х3@130кг Лег - 3@96, 1@106, 3@100, 2х1@106,…

[strong]Тренировката:[/strong] Клек - 3@136, 2@142, 1@150, 2@142 (с малко помощ второто), 2х3@132кг Лег - 3@96,…

Днеска само тягата вървеше повече [strong]Тренировка 1[/strong] Клек - 3@136, 2@142, 1@146, 3@136, 1@146, 2х3@130кг…

[quote author="Херцог Трън" date="1346689812"]Какво направи/не направи, та да те уволнят? :D[/quote] Няма работа просто. Мене…

[strong]Тренировка 2[/strong] Клек - 3@134, 1@146, 2@136, 1@146, 2х3@130кг Лег - 3@96, 1@106, 2@100, 1@106,…

Айде на двуразова днеска, щото ме уволниха от работа :D

[strong]Тренировка:[/strong] Клек - 3@132, 2@140, 1@146, 3@134, 0@150кг, 2х3@130кг Лег - 3@94, 2@100, 1@106, 3@96,…

Късмет братле :)

Споко, моят гръб е като змийска кожа от клековете :D

Днес Контрола на максовете в Заимов: Клек - 1@140, 1@150, [color=red]1@155[/color], 2х3@130кг Лег - 1@95,…

А ако обема пак е голям, обаче тренировките са ти близо, даже на макса? :)

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 3@130, 2@136, 1@144, 3@132, 1@146, 3х3@130кг Лег - 3@96, 1@102, 1@104, 3@96,…

Тренировка: Клек - 3@134, 2@140, 0@146, 0@150, 2х3@130кг Тяга - 3@140, 2@150, 1@160, 3@140, 1@160,…

В събута идвам да ти покажа как се бутат 115 :P

[strong]Тренировка[/strong] Клек - 3@132, 2@140, 0@146, 3@134, 1@144, 2х3@124кг Лег - 3@94, 2@100, 1@106, 3@96,…

Тренировка в Заимов: [strong]Контрола 1[/strong] Клек - 1@135, 1@140, [strong]1@150кг[/strong] 2х3@125кг Лег - 1@95, 1@100,…

Земи тоя холестерол :D

Марсианец съм. Само трябва да привикна малко с тая гравитация и ще ми олекнат :D

Тренировка: Клек - 3@130, 2@136, 1@144, 3@132, 0@146, 3х3@120кг Лег - 3@94, 2@100, 1@104, 3@96,…