Подкрепям
Терзанията на Крисчо..Ако искам да слушам някоя яка песничка - влизам в дневника на kristiancho :D
Holdin' It DownМетали гадни, само чалга! :D
Holdin' It DownБрат ми е с плоско стъпало, а тъпака се записа в спортното с баскетбол :D…
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка [/strong][/size] 30 силови на лост за време - 06:30мин. Клек - 10х3@106кг Военна преса…
Дневник на един ЕнтусиастМойте 3 шепи фъстъци са малко над 100гр... не знам твойта шепа каква е :D
Дневник[2015] - блуждаем сиНа дефицитната тяга си даже по-изправен от обикновенната :D
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Клек - 7х4@100кг, 5@100кг Лег - 2@50, 1@60, 80, 90, 100, 106кг, 2х2@94кг, 0х110(негативно)…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Станимир" date="1334920640"][quote author="Puppy" date="1334920085"]АЗ бях с Ради, докато правеше тръстъри и АЗ и показвах…
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Лег - 5@50кг, 3@60кг, 1@70, 80, 90, 3х1@100кг, 3@90кг, 1@100кг Силови - 2х5 Набиране…
Calisthenics progressionАхам, от понеделника карам на Смолов джуниър за клека и нискообемни тренировки на лега.. абе…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЧакам да пробваш макса и да ги бутнеш тея 120 накрая :)
Calisthenics progressionРамоне, виж няколко мнения назад съм описал идеята ми за трениране. А сега новият епизод…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="FlashTerran" date="1334763191"]Баси слабия.Аз не те виждам как ще бутнеш 115 в момента ,за да…
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Клек - 7х5@90кг Лег - 3@80кг, 2х3@85кг, 2@90кг, 2@85кг Значи никакъв проблем на клека.…
Calisthenics progression[quote author="Old Timer" date="1334689389"]При мен работи, аз ако не си задам точни координати, които да…
Calisthenics progressionМарине, идеята ми е високообемната тренировка да е от смолов. После може и на седмица…
Holdin' It DownТова Декстър по-маняшко ли е от Хаус?
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Лег - 2х5@50кг, 3@70кг, 3@80кг, 4х2@90кг Набиране широко - 3х8 Крънчове - 3х20 Тренировката…
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Клек - 6х6@85кг Лег - 6х6@70кг Набиране подхват - 6, 2х6@+23кг Никакъв стимул за…