Аз с много хора май се хванах на бас вече.. :D Действай, че няма много…
Как да се приема оризът - суров или готвен?Дори японските монаси си варят ориза..
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Клек - 5@50кг, 3@70кг, 3@90кг, 7@100кг, 5х3@110кг Лег - 5@30кг, 5@50кг, 3@70кг, 6х3@80кг Добро…
Holdin' It DownБраво за клека. Ще натискаме ли за 20 на 100 :P
Calisthenics progression[strong]Калоян[/strong] - мерси брато, аз ръце не правя, ама краката ми са чук :D .…
Дневникът на кака ЛоркаХващай щангите :))
Shut up and trainОк, ама не ти ли е в много протеина?
Calisthenics progression[strong]Тренировка 1[/strong] Копане 3 часа на село :D [size=4][strong]Тренировка 2 [/strong][/size] Клек - 2х5@50кг, 4@70кг,…
ЩангьиеАз пък познавам човек от "Лазарова" и на скоро е минала проверка. Всичко е на…
Мнението ви за REDIS Nutrifort-RПоловин кило декстроза е 2 лева от магазина. Суроватъчните им протеини излизат с 5-10 лева…
Calisthenics progressionЕми така е. Трябва да се напъва и да се постигат целите.
Calisthenics progression[strong]Тренировка 1[/strong] - 10:00 (на гладно) Клек - 3@70кг, 2@90кг, 5@100кг Силови на лост -…
Дневник[2015] - блуждаем сиВитамин Д през лятото? Малко излишно ми се вижда
Избор на протеинЖивко е прав. Като нямаш достатъчно пари, по-добре си дай малкото които имаш за ядене.
Дневник[2015] - блуждаем сиКато те видях как ги стана тея 90кг по-добре си вдигни още целите ;)
Дневник[2015] - блуждаем сиПравиш преден клек с 90кг, а целта ти е 80 О_о
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Клек - 4@110кг, 2х3@110кг Лег - 3х5@80кг Кофички - 8@+10кг, 2х6@+30кг Жиронда сгъване -…
ЩангьиеСлавко днеска хейтва всичко наред :D
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАма трябва някой да му каже да е за КЛЕК. Първо да видим дали с…
Записки по опитите за влизане във формаНяма ли да е по-добре, ако ги махнеш тези филийки бял хляб :P