[quote author="Радостин Радев" date="1332183965"]Днес май получих хипервитаминоза :)[/quote] Как?
Calisthenics progressionСтягайте се д'ге-та, че победителят ще яде 3 протеинови вафли :)
Calisthenics progression[quote author="valerious" date="1332176053"]Аз подкрепям Цецко - лега :)[/quote] Сигурно и ще го спонсурираш за вафлата…
Calisthenics progressionТоку що и с Влади (naxx) се хванах на бас кой ще има по-як лег…
Calisthenics progression[quote author="Ramon Dekkers" date="1332091055"]Пак обади аватар :D[/quote] За първи път в живота ми да ми…
Клуб на чичкото 30+Твърде много чувства влагаш. Казваш го ей така, все едно Марин си го е измислил…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="naxx" date="1332091767"]Бях в друга зала, където можеш да хвърляш дъмбелите и умрях от кеф…
Calisthenics progression[strong]Тренировка[/strong] - няма [strong]Хранене[/strong] 10:00 - 80гр. овесени ядки, кофичка кисело мляко, 100гр. извара, сушени…
Дневник - цел 2 сваляне на мазниниНе те ли заболява главата от толкова много сметки?
Градивна критика за програмата миТова ми прилича на системата [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418]5х5[/url] . Сравни и заимствай от тука :)
Мога ли да постигна видими резултати в къщи ?ДА, стига да правиш точните упражнения, а бицепсовото сгъване не е едно от тях :)
Calisthenics progression[strong]Тренировка[/strong] Раменна преса - 5@50кг, 2х5@60кг, 5@40кг (пауза на брадичка, експлозивно нагоре) Повдигане на дъмбели…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1331992762"]Мислел ли си за Лийнгейнс?[/quote] +10 за сваляне ;)
Дневникът на един бъдещ състезател.[quote author="Motivation AllNatural" date="1331998278"] Kini : На Оптимум Нутришън http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-stress-b-complex[/quote] И тука дозите ми изглеждат…
Предизвикателство с набирания vol.230 + 11 152 = 11 182
Дневникът на един бъдещ състезател.Какъв Б комплекс пиеш?
Дневник[2015] - блуждаем сиБе добре е бе ;) ПС: как го нагласи так точно на последното повторение да…
Calisthenics progression[strong]Тренировка[/strong] Сумо тяга - 3х3@150кг Набиране подхват - 5@СТ, 2х5@СТ+20кг Набиране надхват - 5@СТ, 2х5@СТ+10кг…
Calisthenics progression1. Протеин 2х2200гр 2. Креатин монохидрат 1кг 3. Омега 3 4. Магнезиев цитрат 5. Цинк…
Calisthenics progression[strong]Тренировка[/strong] - няма Направо съм смазан.. никакво възстановяване. След днескашната храна съм по добре. Чакам…