Никола Д

Клек - 2х2@110кг, 3@110кг Лег - 2х1@70кг (с пауза), 1@90кг (с пауза) 0@96кг (с пауза),…

Лег - 2х70кг, 80кг (с пауза), 2х2@90кг, 2х2@90кг (с пауза) Тяга - 3@130кг, 2@150кг, 160кг,…

[quote author="slavko" date="1331559285"][quote author="Kini" date="1331558380"]Каква е идеята бета-аланине да го пиеш преди тренировка? Не се…

Кога го пиеш бета-аланина. Колко време преди закуска и преди тренировка? И като почна да…

Каква е идеята бета-аланине да го пиеш по време на тренировка? Не се ли пиеше…

По колко мг Цинк пиеш (или пиеше)?

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1331411456"]По-добре му свиквай с подигравките и се примири :P[/quote] Няма да…

Клек - 1@120кг, 1@130кг, 1@135кг Лег - 1@90кг, 1@100кг, 0@105кг Тяга - 1@150кг, 1@170кг, 0@185кг…

Браво за клека. Вече имам и нова цел - 20х100кг :P

[quote author="trancemater" date="1331229373"]Какъв точно ти е проблемът с тягата?[/quote] Техниката. Понеже правя сумо, като се…

Лег - 2х2@90, 3х1@100, 3@80кг Тяга - 3х2@90, 2@110, 2@130кг Абе не ми харесва тягата,…

Клек - 3@90кг, 3@110кг, 3х3@120кг Краката и особено гърба бяха леко сковани. То от вчерашната…

[quote author="naxx" date="1331048265"]Слаб ми се вижда тоя лег нещо :D[/quote] що така ? :D

Лег - 2х4@90кг, 2х5@90кг Сумо тяга - 3@90кг, 2х3@130кг, 2х3@90кг На лежанката смятах да правя…

[quote author="Калоян Цонев" date="1330966725"]Мисля да започна да пия всеки ден по 10-15гр. зелен чай на…

Марине, остават ми 5кг да сваля (ако се меря по боксерки на гладно). Предпочитам да…

Клек - 3х5@110кг След това извадих 170кг Планк - 3х30сек@+40кг

[quote author="Teen Power" date="1330890791"]Е ти тягата вече си минал още от Февруари целите си :D[/quote]…

[quote author="Teen Power" date="1330887740"]Нови цели няма ли ?[/quote] Има, даже малко съм ги завишил. Да…

[quote author="slavko" date="1330778582"]Тия не ми ги пробутвай...кажете за другите добавки Вий там трибойците:))))[/quote] Снимах 4…