[quote author="Ramon Dekkers" date="1333047579"][quote author="sTroNG !" date="1333046890"]лег преса с 50кг ?[/quote] С един крак[/quote] Да,…
Calisthenics progression[size=4][strong]Хранене[/strong][/size] 1. Овесени ядки (50гр), банан, протеин в кофичка кисело мляко, лъжица семена - Омега…
Терзанията на Крисчо..Крив, прав.. вдигнал ги е, а тука е крив (леко) :D .. Браво, това трябва…
Calisthenics progression[quote author="Херцог Трън" date="1332953136"][quote author="Madboy" date="1332952639"] Когато силовите ти постижения не са на високо ниво…
Calisthenics progression[size=4][strong]Хранене[/strong][/size] 1. Извара (150гр), кофичка кисело мляко със сладко, 2 лъжици семена, ябълка -[em] Вит.…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Jikata" date="1332777375"] а не ви ли боят колената !?[/quote] Дам, болят. Може да пробваш…
Calisthenics progression[size=4][strong]Хранене[/strong][/size] 1. Овесени ядки (100гр), извара (150гр), 2 лъжици семена, лъжица мед - [em]Вит. А…
Calisthenics progression[size=4][strong]Хранене[/strong][/size] 1. Овесени ядки (100гр), извара (100гр), орехи (50гр), 2 лъжици семена, лъжица мед -…
Calisthenics progression[strong]24.03.2012г[/strong] [size=4][strong]Хранене[/strong][/size] 1. Овесени ядки (100гр), протеин, стафиди (40гр), 2 лъжици семена [em]- Вит. А…
Дневник[2015] - блуждаем сиНадъхано се бие, ама с тая прическа ми прилича на леко мръднал :D .. Badr…
Calisthenics progression[quote author="valerious" date="1332519820"]Яж яж..нема да качваш мазно ако държиш килата високи :) абе оправяш ли…
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Тяга - 3@110кг, 2х3@130кг Набиране подхват - 5, 5@+10кг, 3х5@+20кг Набиране надхват - 5,…
Calisthenics progression[size=4][strong]Хранене[/strong][/size] [strong]07:00[/strong] - Овесени ядки (110гр), извара (150гр), 2 лъжици семена, 2 лъжици сладко от…
Calisthenics progression[quote author="Венцислав Игнатов" date="1332357192"]ахахахаха хванах теееее!!! Шоколада днеска дето го яде що не си го…
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка [/strong][/size]- няма [size=4][strong]Хранене[/strong][/size] [strong]07:00[/strong] - Овесени ядки (80гр), извара (150гр), 2 лъжици семена, малко…
Holdin' It DownСтава един вид млечно кисела ферментация в корема ти.
Calisthenics progression[quote author="FlashTerran" date="1332265440"]И аз се включвам в баса с 50кг аванс.Т.е. трябва да бутна 50кг+…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1332267986"]на 1 ядене - 130 свинско на фурна,100 гр овес,250 мл мляко,1 шоколад,500…
Предизвикателство с набирания vol.211 788 + 30 = [strong]11 818[/strong]
Calisthenics progression[size=4][strong]Тренировка[/strong][/size] Сумо тяга - 2@150кг, 2х2@170кг, 0@170кг, 3@170кг Набиране успореден хват - 5, 2х5@+20кг Набиране…