Студент-инженер телекомуникации
Никви бабички и чакръкчии пич! Има наистина някой хора да ги разбират тези работи, обаче…
Предно рамото ....Гърч-работа, ама шашавото е, че 3 месеца си почивал и пак имаш проблем. Нещо сериозно…
Финални щрихи на тренировкаПърво те поздравявам, че си си дал труда за пълното и качествено описание на "ситуацията…
любопитно,какво мислите за следната тренировка..На мен ми се вижда абсурдна. 1) Излючително висок интензитет, които според мен при "средностатистическа"…
Готино дупе[quote author="iosii"]Хех не съм жена. :) Че ме метнахте "у другото платно" ме метнахте. ;)…
РаменеАбе за това, както казах аз: "ВРЕДЕН Е! Да не се прави.". Поради простата причина,…
Готино дупеКачествено хранене + качествени аеробни и силови трен => готино тяло
ПлуванетоПлувай и джаскай плажа колкото може повече, без да изгаряш и претренираш и яж колкото…
Рамене[quote author="Петко К"]И аз ще се изкажа крайно - не са вредни нито клековете, нито…
имам въпрос..помогнете ми, нужна ми е информацияпреди малко написах в една тема, беше нещо от рода: "как да збързам метаболизма си"…
РаменеАз ще се изкажа крайно, но все пак...: клекове и раменните преси при хора под…
Ядене + ТренировкаНищо чудно да си зобва пича. Друг вариант е да тренира много умерено и балансирано,…
Метаболизъм ?Според мен начинът е много плаващ, но да кажем: -редовно РАЗДЕЛНО хранене на малки порции…
нуждая се от PROАз навсякъде го повтарям ама... За мен всякакви други варинати за хора с по-малък стаж…
пържен ориз с яйца по китайскиАз приготвих по тази рецепта. Стана супер просто! Уникално добър вкус, адски близък до този…
рибно филе с подправки[quote author="vania"]Продукти: *1/2чаша обикн. брашно - за тези на НВД - царевично :lol: *1 чаена…
Как да ги ям?Аз си го казах, Хамстер е предложил същото/кажи-речи/ като мен. Най-добре е чисти, така усвояването…
Ядки и импотентност?[quote author="Image"]Къде го чете? :shock:[/quote]Във вестник "ШОК" , бас държа. :lol: :lol:
Кардио = каране на колело[quote author="fakata"]Искам да попитам карането на колело нема ли същия ефект като кардиото !!! и…
Pullover[quote author="NoDude!"]Много добре ми опъва гърдите на мен лично. Правя го почти винаги след трен…