tpd

[quote author="snEjk0"]значи изчислих си минималния калориен баланс и той е 820 калории но аз мисля…

[quote author="ne`mi`puka"]Братле , ставаше дума за мойта програма къде да ги вместя ;).Според мене удачно…

[quote author="kaloiancho"]Не съм много съгласен с вас. Абстрахирайки се от това че инструктора взима пари…

[quote author="roshko"]значи почти всеки път след серийте да трапец като оставя дъмбелите и леко ми…

Аз напоследък все повече почвам да си мисля, че специално прасеца е супер неефективно да…

С помощта на хора от форума и усилия от твоя страна, ще си направиш трен.…

Да, с това съм съгласен, но въпреки всичко мисля, че умереното завишаване на повторенията +…

Аз не съм много сигурен в това което Martin каза. Според мен релеф се постига,…

[quote]за вътрешна част на гърди?[/quote] Лег Кофички Пул овър +ядене и спане Конкретно. :D

[quote author="^MaD^"]как може да ти кажем само по сплита !?[/quote]И аз това се чудя? Нещо…

[quote author="ne`mi`puka"].Ами сериите с тежести как е по ефективно , 1 серия с лост и…

Индивудуално е. Но това, че при яко мускулна си растял повече от при слабата е…

[quote author="ne`mi`puka"]Freakster , за крака правя само клекове щото тренирам в нас и имам само…

[quote author="EKK"]От известно време имам болки във рамената почивам доста време 2 месеца почти и…

[quote author="ivan88_a"]извадих си рамото но го наместих барзо,и какт се напана трагва да се вади[/quote]Брат…

Така по описание нищо не може да се кажа, реално според мен... Може да опиташ…

Хитро ми се вижда на мен това. Но замислял ли си се просто да опиташ…

[quote author="The_scouser"]прави чест на всички ви че сте скромни :D[/quote]Скромността е за хора, които си…

[quote author="popeye^"]ее тпд теб ся като не те кефи целия свят ебаси мамата..Може пък да…

[quote author="popeye^"][quote author="tpd"][quote author="Kulturista"][size=9]Баща ми навремето си е купил апартамент с връзки и дори е…